大量的研究发现，愉快的运动可以大大增加中枢五羟色氨与多巴胺的活动水平，有可能还会增加脑内肽的分泌。运动具有非常多的神经效应，这一点已经被越来越多的研究充分证明

最新的研究发现，瘦弱的人比体格强壮的人更容易抑郁或者产生其他情绪问题。体重偏低（BMI低于18.5）的人极容易抑郁，且抑郁的程度比体重正常的人更甚。而且瘦弱的人也更容易产生失控感，这种失控感可能会持续很长时间，从而导致抑郁发作

研究证明，在溺爱中长大的个体，大多都存在极端个人主义、缺乏自主独立能力、缺乏为他人牺牲的精神和意志脆弱等较严重的个性缺陷，这些缺陷可能成为日后罹患抑郁症的个性基础

研究认为，抑郁症虽然是一种情感障碍，但它的发病却与意志力薄弱有极大的关系。在专制独裁的家庭中成长的个体，往往存在着明显的意志缺陷，他们在顺境中尚可以适应，甚至会较好的发挥自己的潜能，一旦遇到挫折、失败、困难和人际冲突，意志就会全线崩溃，从而陷入抑郁状态

研究发现，大多数抑郁症患者在封闭型家庭里成长。在这种封闭性的家庭里，不仅家庭成员之间的沟通不是畅通的、彼此疏离的，而且整个家庭与外部社会之间的关系也是疏离的。这种封闭型家庭极容易导致个体产生压抑心理和冷漠的性格，而压抑心里和冷漠的个性是抑郁症发病的个性心理基础

这个时代已经思想多元化了，包容别人的思想与自己的不同，才能愉快的生活下去，任何不接受多元化的人，都会活的不开心，最后被周围的人抛弃。

抑郁症常见的症状： 1、集中注意力的能力降低。 2、自我评价和自信降低3、自罪观念和无价值感，即使在轻度发作中也有4、悲观，认为自己前途暗淡5、有自杀或自杀的念头或行为6、睡眠障碍7、食欲下降

研究证明，大约有12%的重度抑郁症在没有合理治疗的情况下，会发展并转化为精神分裂症。另外，有7%~10%的重度抑郁症患者或伴严重人格障碍的患者，无论是否接受治疗，最终都会发展并转化为精神分裂症

最新研究证明，缺少睡眠对人生理功能和精神活动的复杂影响是持久和巨大的。 首先，缺少睡眠易引发糖尿病。德国的研究人员发现，抑郁症与糖尿病的发病之间存在着极为密切的联系，这可能与抑郁症患者长期失眠导致内分泌紊乱有关

美国迈阿密大学学者对一个家族81名成员的遗传特性进行了研究，结果发现，他们当中有11人与躁狂抑郁症密切相关的染色体异常，其中19人患有较严重的抑郁症。由此判断，抑郁症和躁狂抑郁症发病存在着家族遗传性