每天坚持做运动，深蹲和俯卧撑，会改善压力焦虑并提高夫妻夜生活质量，健康让人更加自信魅力，提升荷尔蒙，汗水的味道更让人兴奋…动起来吧！

每个人都有生物本能心理生理需求， 应选相对安全健康适合的方式满足…

亲爱的，我们已很努力的活着… 你觉得我们人生的意义是什么？

几乎所有的生理疾病，都源于情绪长期压抑得不到释放，心理决定生理，起心动念，正所谓:无中生有，无形化为有形，无形情绪导致有形躯体疾病…所以，人生扛不动的时候，需要倾诉释放，善待自己，你才是独一无二最珍贵的存在！

关注内心的声音， 倾听内心的需求， 让声音和需求被看见…

亲爱的，你已经很努力了… 学着善待自己，给自己空间放松…

今生我们遇到的人，都是前世遇见的，无缘不聚，无债不来…所以，今生我们都是来了缘了债的！

此生， 唯一目的就是醒来… 有的人被爱醒， 有的人被骂醒， 有的人被痛醒， 觉醒之路，经历各不同！

你空空的来，你空空的走… 中间的过程，尽力而为…结果顺其自然！

年龄大了，讨厌一切虚伪不诚实的东西。沉默不是没有情绪，而是感觉没有再说的意义。很多时候，宁愿一个人独处，也不想挤在人群陪别人演戏。