有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。

当你的内心发生变化时，你就会决定开始行动。

做心理咨询师，急功近利地期待赶紧得到一点什么东西是不太可能的。需要做好长期奋战、踏踏实实一点一点成长的准备。

来访者的迟到也是有意义的。 保持一颗好奇的心， 与来访者一起探讨迟到背后的故事。

心理咨询不是要消灭什么，而是学会和这些共处。 学会和我们的焦虑共处，学会和我们的担心共处。

时间会帮我们抚平伤痛，也会让努力开花结果。 慢慢来，不着急。

保持清醒，保持成长。

世界纷纷扰扰，遵循自己的内心的节奏。

年龄越大就越要学会做减法，什么都想要的结果，往往是什么都得不到。学会断舍离，断掉那些有毒的关系，远离那些有毒的人，你或许会发现，原来人生还可以这么爽的过。

能随便吃两口，或许也是一种福气吧。