努力和收获总有时差，做好当下就是最好的解法！ ​​​

生命会因我们的深刻经历而变得丰富、饱满！所有苦难都是化了妆的祝福！感谢我的来访者对于生命由衷生出的感悟，也再次给了我生命的照见，让我深深地相信我们都本自具足！愿我们都能深情而活，快乐而生！

所谓“疗愈”，就是改变自己，用“新的自己”去替代“旧的自己”。

遇见一个人，或是做一件事，若是能把动机锁定在遇见一个更优秀的自己之上，你遇见什么人将不再是问题，做一件怎样的事也将不再是问题，你的关注点始终在怎么调动起一个更好的自己身上，那么剩下的一切都不是问题。

新的一天，心从哪里开始很重要。正念冥想、诵经礼佛，让心从平静而有力量开始。

行动是治愈恐惧的良药，对生活该尽的义务，该担的责任，扛起它，这就是人生。

做事有一点很重要：带着一颗真诚的心、接纳的心、心甘情愿的心去做事，与带着所谓的责任心、恐惧某种结果的心、某种目的的心、达到某种目的就万事大吉的心去做事，做出来的事和结果，以及自己在做事过程中的表现，完全不一样。

人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽度。

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正念，指的只是去感受和觉察，不评判，读取的是事物本质上的中性状态； 善念，指的是从事物积极的那一面去看待事物，读取的是事物的阳面，事物成长富足的状态； 恶念，指的是从事物消极的那一面去看待事物，读取的是事物的阴面，事物衰败匮乏的状态。 起什么念，得什么果。