知而不行，就是完全不知。责任的觉察本身并不等于改变，它只是改变过程的第一步。改变是心理治疗的职责，而治疗的变化必须表现在行动上——不是表现在知道、打算或梦想上。

端午晨光里开启40分钟有氧律动，安康，从自我状态照顾开始。祝大家节日快乐，都幸福安康！

所谓重生，是从对自己诚实和对自己负责开始的。而独处能让你无比清晰地听到自己内心的声音，那正是你生生不息的力量源泉。真正经历过一段独处沉淀的人，才会更好的与他人与这个世界深度链接。

日子常新，功课常做，再坚持十多天，希望可以不负自己的全然付出。除了生活会偶尔馈赠我们一些好运气，更多的还是靠自己的努力！

努力和收获总有时差，做好当下就是最好的解法！ ​​​

生命会因我们的深刻经历而变得丰富、饱满！所有苦难都是化了妆的祝福！感谢我的来访者对于生命由衷生出的感悟，也再次给了我生命的照见，让我深深地相信我们都本自具足！愿我们都能深情而活，快乐而生！

所谓“疗愈”，就是改变自己，用“新的自己”去替代“旧的自己”。

遇见一个人，或是做一件事，若是能把动机锁定在遇见一个更优秀的自己之上，你遇见什么人将不再是问题，做一件怎样的事也将不再是问题，你的关注点始终在怎么调动起一个更好的自己身上，那么剩下的一切都不是问题。

新的一天，心从哪里开始很重要。正念冥想、诵经礼佛，让心从平静而有力量开始。

行动是治愈恐惧的良药，对生活该尽的义务，该担的责任，扛起它，这就是人生。