想用短短的二十分钟时间解决一个日积月累的深层问题，我确实爱莫能助。心理咨询师不是神，想要有好的咨询效果，确实需要双方共同努力协作，遵守一定的咨询设置，才能良好的进行！

性话题、骚扰者、想短短十分、二十分钟就想要结果的，请绕行！真正想梳理问题、解决问题、付出实际行动、自我成长的，欢迎您找到我！但除了个别公益性咨询，我确实无法改价，已经比线下地面咨询优惠多了！希望可以帮到有真正需要的人！

太过用力的人生，未必一定会得偿所愿。人生缓缓自有答案，有时候，慢即是快！

焦点解决，短程治疗，聚焦未来。

读书，永远是提升自己非常行之有效的途径。

读书会开启，持续努力，不断成长！

“不为外物所动之谓静，不为外物所实之谓虚。” ​每周四晚上，空下来一起读读书，挺好～

上帝赐予我平静，让我接纳我无法改变的事； 上帝赐予我勇气，让我改变我可以改变的事； 上帝赐予我智慧，让我分辨二者的不同。 ——雷茵霍尔德.尼布尔

唐.米格尔.路易斯，曾说过：“我们最大的恐惧不是死亡，而是涉险而生。活着，并且表达真实的自我。” 人们对“展现真实自我”的恐惧，甚至超过对死亡的恐惧——因为真实的自我往往关联着天赋、潜能和独特性，而我们可能害怕因此被评判、被孤立，或是“不配”拥有这样的光芒。 这种“畏缩地活着”的状态，本质上是对自我价值的压抑。而勇敢活出真实，才是对生命最深刻的尊重。

减少对他人的期待，将注意力多拉回到自身。只要你愿意尝试，你会发现，很多快乐，是可以自己给自己的！