当你觉得烦闷低落郁闷的时候，千万不要总想着自己去消化，要表达出来，倾诉出来，这是爱自己的方式之一啊

如果一个情绪困扰你很久要学会求助，求助家人，朋友，或者心理咨询师，人最厉害之处，是学会求助。

我们与生活里所有存在 都不时地充满对抗 甚至在梦境里 也依然噩梦缠绕 那真的是你不肯放过自己

评价我们的生命 是在向上扬升还是向下坠落 有一个关键的拐点 一个是问我怎么了 一个是问世界怎么了 ​『觉知内心』是比抱怨 更能促使你成长的能力

可以把问题发在这里，咨询师会回复，如果感觉哪位咨询师回复让你想继续聊聊困扰，可以和咨询师预约咨询。也可以找你觉得年龄相仿或者年长的咨询师，他们的阅历和咨询经验更能理解你的年龄处境遇到的问题。