“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”——人民日报。世界有多美好，取决于你有多爱自己。

放松心情，从放松身体开始。身体很紧，提示心理有很多情绪，身体放松，心情不会焦虑。

未来变化莫测，谁也无法预测，这种不确定性，才是未来值得期待的。 把担心化为祝福与相信。相信相信的力量！

不知不觉， 在给力平台又是一年。 昨天上午一个来访说去年年前聊的事， 今天上午收到一个入驻这里接的最久的来访的拜年祝福。 感叹时光的飞逝， 感动来访一直以来的信任与建立起来非常难得的我你关系。 蛇年，大雪纷飞。 瑞雪兆丰年， 愿所有美好都如约而至。 过去已成过往，不必追忆！ 愿您新春新岁，开启新的开始，祝一切安好！

2024即将进入尾声 对今年说一声再见 让所有烦恼都翻篇 霉运请快快走远 不开心都留在今年 2025 新的一年 好运加满 乐事常伴 笑容不减????

希望我们更好地成为自己，而不需要成为更好的自己，因为你自己就是最好的。 ----武志红

允许，一切如其所是。 ———伯特•海灵格

有些时候，不期待不情愿的事情总会不请自来。如果总是抗拒排斥，抑或不断碎碎念，实际上它就会一直伴随着你，一如充分融合，难以消退。莫不如静下来调整一下，该来则来，接纳面对就是，充分接触后，就放下回归自然平静。

你活着的时候， 没有几个人在观看你。 你死了以后， 也不会有几个人记得你。 亲爱的， 请相信我， 除了生病以外， 你所感受到的痛苦， 都是你的价值观带给你的， 而非真实存在。 你现在要在乎的无非三件事： 你的钱； 你的健康； 你内心的平静。 不要相信压力会转化成为动力， 你的压力只会转化成病例。 保持快乐的秘诀是： 无所谓； 没必要； 不至于。 内心一旦平静， 外界便鸦雀无声。 人生最好的贵人就是努力向上的自己！

照顾好自己，世界才会属于你！ 风雨由天，快乐由己， 保重身体，健康第一。 祝大家新春快乐，龙年吉祥安康！