心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”其实不止是性格，情感基础也是童年形成的，很多在原生家庭受伤的孩子，成年后会无意识将父母之间的相处模式带到自己的亲密关系中。比如，如果父母习惯争吵时摔碗、吼叫，那么成年后的孩子，在关系中受挫时，也会下意识出现同样暴躁的破坏行为。但这并不等于“一个人过得不好，都是原生家庭的错。”原生家庭理念只是帮助我们更了解自己、理解他人，而不是用来给批判父母，给父母定罪。 事实上，从来都没有好的原生家庭。因为人是不完美的，人性更是复杂的。 关于原生家庭，最好的态度，不是揪错，而是发现问题所在，努力改变。作为成年人，我们不仅要努力给下一代创立少伤害的原生家庭，也不能将上一辈的问题当作我们拒绝成长的借口。 承认是自己的问题，这是一种自我的接纳，并一定会因为接受而产生快乐。与此相反的是，抱怨别人至始至终都是一件让自己痛苦的事，人从“抱怨”中根本得不到任何的快乐。

美国心理学家马歇尔·卢森堡曾说： “当我们的语言和表达方式，倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此疏远和伤害时，这种沟通方式会让人难以体会到心中的爱。” 错误的沟通方式，会让家里失去温情，也会让亲子之间竖起高墙。 沟通是父母和孩子想法、感受的交换和碰撞，倾听、理解、尊重、建议才是应有的态度，解决问题才是最终目的。 希望所有父母都能努力习得沟通的智慧。

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”的意思是万事万物，并不十全十美，完美无缺，总会有那么点瑕疵，但是不应该只消极的着眼于他的残缺部分，因为他的残缺部分可能会有阳光照射进来，阳光就好比希望，为人生带来一丝光明。

亲子关系里的刺猬效应： 刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但要保持一定距离，否则就会变成互相刺伤。作为父母，我们常常觉得自己懂的比孩子多，人生经验比孩子足，所以不自觉的以爱之名，行操控之实。但每个孩子都有自己的心理安全距离，他们需要尊重，需要自由，需要成长！

丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中指出： 人类的大脑有快与慢两种思考方式。 我们最常用的快思考，能够依赖情感、记忆和经验迅速作出判断。 但它常常听风就是雨，容易上当受骗，引导我们无意识地作出错误选择； 相反，有意识的慢思考，通过调动注意力来分析和解决问题，不容易出错，但它很懒惰，经常走捷径、凭直觉。 快与慢，想与做，是辩证统一的。