#爱自己是终生浪漫的开始 要爱自己的明媚，也爱自己的破碎，人生是旷野，不是轨道，我们不用活成同一种样子，从当下开始，希望我们都能拥抱自己的全部，与自己和解

#身体是疾病最高级的探测仪 病，就像古董 放的越久越值钱[捂脸] 病，就像贷款 时间越长，利息越高[偷笑] 身体的敏感度 远远超过医院的检测设备 学会跟身体链接 你会发现 身体的智慧超乎你的想象

#建立家庭的和谐需要站在对的位置 一个家庭里每个人都是修行者： 妈妈修的是“退出” 爸爸修的是“归位” 孩子修的是“独立” 每个人修的都是一路成长的自己 会爱才是真爱 真爱需要习得

#人生没有如果只有当下这一刻 年轻的时候，时间只有现在，和不断被现在吞噬的未来；年老的时候，时间只有过去，和不断被过去吞噬的现在。 但我们好像总是学不会“活在当下”。我们总是对过去耿耿于怀，对未来惶恐不安，却对现在熟视无睹。

#关于潜意识 在精神分析中，意识和潜意识是用冰山来比喻的，认为人的意识是被潜意识左右的。 萨提亚用了一个非常形象的比喻：意识就像是一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面 而暗涌在水面之下更大的八分之七的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”，也就是我们潜意识的部分。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

#代际传承 生命就是传承 父母不疗愈的创伤都会传承给孩子 做为觉醒的一代 我们是有选择权的 我们选择不了自己的老祖宗 却可以选择做什么样的老祖宗 让创伤从我们这里终止 做原生家庭创伤的终结者 做新生家庭模式的开创者

每‭一个‬优秀的人 都有一段‭沉默的时光 那段时光，是‭付出了很多努力 却得不到结果的日‭子 我们就把它叫做——扎根 早安[爱心] ​新的一天，愿你与阳光同行[太阳]

#释怀是一个女人的必修课 当我们无法感受到爱的时候，那么，立刻放下这段关系回到自己的世界，把别人还给别人，把自己还给自己。在这个过程中，我们也许会经历痛苦和挣扎，然而你要知道这 是成长的必经之路，每一次释怀和放下，都是一次重生，不动声色的做自己的摆渡人，走自己的路，念别人的好，修自己的心

#信任是人际关系的一把金钥匙🔑 人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华 而是，你传递给对方的信赖和踏实、真诚和善良，一种正的能量。肯为别人撑伞，肯为他人付出。在撑伞的时候，我是安全的，在付出时，我是满足的。

#健康是可以存储的你存了吗 小时候，你喜欢糖，长大了，能买，但是心情却不一样了。 人就是这样，年纪越大，压力也越大。成年人的世界没有简单二字，一路风风雨雨，跌宕起伏的一生，最后还是需要健康撑起一切。 人这一生，有很多的东西需要去珍藏，去重视。我们为家庭付出一生的心血，一辈子奔波劳累，你关注过自己的身体吗？ 面对像山一样的压力，你还能承受多久呢? 有没有想过，当自己身体垮掉了，这个家庭该怎么办？来吧，给自己存点健康在银行，健康银行，咱们不见不散[拥抱]