你好，2023

今天是2022年的最后一天，愿所有不开心的事情都已过去。带着期待迎接2023。

如果一个人能够被理解，他就有了归属。参与到持续共情的的治疗关系，能够增加一个人对自身体验的拥有感，并扩展自己作为人所拥有的自体体验的范围。继而更多的接纳自己，通常逐渐变得更多的接纳和理解他人。自体心理学视角

生活如果不宠你，你就应该自己善待自己。

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。生活中，不言弃，因为活着；不言苦，因为幸福；不言累，因为有阳光，有微笑，有温暖。没有感情，也许就没有疼痛；没有经历，也许就不懂珍惜；没有思念，也许就不知道深深的爱。

不敢做核酸，先做个抗体检测了。另外，你有没有那些相关的症状啊？

没钱看心理医生，那就看电影呗。

准备再一次阅读《百年孤独》

半夜起来上厕所，突然想起开机，好奇登录发现还有老师在工作……

情绪不稳定，波动有多大？