你越能在心中感受到自已内在的力量，你就越会在生命中获得自由。

不要评判自己的感觉，那只会让你更压抑。如果你正在困境或危机中抗争，请告诉自己你是安全的，你愿意让自己有安全感，这些积极的感觉将会给你带来美好的改变。

让爱融入生活。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。推荐《非暴力沟通》能使我们情意相通，乐于互助。

面对现实问题是件不容易的事情，倒不如逃避。 逃避问题虽然可以暂时缓和矛盾，但问题始终存在难得不到解决，时间一长，问题便会恶化或导致其他问题依据更加难以解决，最终导致更为严重的情绪困扰。

身体和心理有着密不可分的联系。肾与不安全感。心主神明。肝藏魂，肺藏魄。脾虚与体型。

天堂无处不在，无论身在何处，心存天堂，心存美好，保有信念，就能获得心灵的宁静。

童年被温柔而稳定的关注的人，无论多急，都是慢悠悠的讲话。

所有的执念都源于内心的匮乏。

身体是我们生命的载体，通过脊背不同反射区域的呈现状态，可以解读身心状况、情绪、行为模式、家庭关系、个性特征等，是了解自己、了解他人非常有利的“抓手”。也可以深入解读身心健康问题的来源与成因，从而开启身体自愈的本能。  

圆满不是建立在完美之上，而是建立在对缺失的接纳之间。