问题：上瘾。 导致问题的心理原因：逃离自己。恐惧。不知道如何爱自己。 新的思维模式：我现在发现自己是多么好。我选择爱自己，欣赏自己。

问题：焦虑症。 导致问题的心理原因：不相信生活的流程和步骤。新的思维模式：我爱自己，赞同自己。我相信生活的过程。我是安全的。

感恩信任 线上单平台心理咨询时长11000h＋ 愿我们都能在真诚的碰撞中 遇见更自在的生命状态💗

要稳住自己，因为外在的一切都是自己创造出来的。

自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。

怨恨、批评、内疚、恐惧，是生活中四种最坏的习惯。这四种习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，就不会责怪任何人。

自私是只顾自己，只往外索取；爱自己是管好自己，不对外索取，是卷自己。

别让过去的事妨碍你，从过去的事情中解放出来。

你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长。

不管问题是什么，都有它的思想根源，而思想根源是可以改变的。