成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为⼀个独⽴⾃主的⼈。

生活治愈的，从来都是那些愿意被治愈的人。只要你愿意改变，一切皆有可能。没有谁可以真正强迫另一个人做什么，心理咨询也是如此。就像书中的心理医生苍鹭所说的：“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。”

自我克制的目的，与其说是限制一个人自己的自由，倒不如说是约束自己不去干涉他人的自由。 ——罗素《幸福婚姻与性》

不完美又何妨，万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。

人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。

【心理语录】世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富。