爱自己做到以下四点: ①你开始摆脱不舒服的关系， 专注于能够让你感到愉悦的人际关系。 ②你开始意识到身体的重要性，身体是我们生命和心智的承载体。 ③你开始允许自己犯错， 接纳自己的不足! ④你开始意识到自己的各种需求，允许自己有各种各样的需要，不去忽视，也不去否定它!

[爱心] 在关系中受伤，就在关系中疗愈！ 人生绝大多数的痛苦都发生在人际关系中，许多痛苦的起源都不是我们想有意伤害彼此，而是彼此的误解和表达需求的错位。 所有的伤痛，都可以在关系梳理中放下，不管是什么原因导致的伤痛，都可以在关系中疗愈。 ​

周末是我们在忙碌一周后， 给自己的心灵充电的时间。 试着创造一些独自的时间， 只关心现在，听取内心的声音， 摆脱过去和未来的焦虑！

【你‮有所‬的经历 都‮为是‬了成就‮而你‬发生】 生‮中命‬的所有 偶然 其‮都实‬是命中注定

深呼吸， 调节自己的情绪， 有时候你能为自己做的最好事情， 就是让自己平静下来！

当你陷入迷茫时， 试着闭上眼睛，倾听自己内心的声音。 你的心会告诉你正确的方向。

自我确认过程就像镜子， 你怎么看待自己，别人就怎么看待你。 你不尊重自己，别人也不会尊重你。

关系不和谐时，像变质的食物，无法挽回。 学会理解对方，更学会尊重自己， 用良好的心理素质接纳不完美。

心理健康的重要性不亚于身体健康。 记住，你的心情，你的情绪，你的感受， 都是重要的，都值得被看到， 被听到，被理解和被接纳。

用心去了解自己，抛开过去的破碎， 让心灵温暖地接受每一刻。 你并不孤单， 在疗愈之路上，你将遇见真正的自己。