酒精的麻醉 ​ ​俗话说：酒壮怂人胆。俗话里说的怂人一般是说平时说不出来，但是在酒精的麻醉之下会做出大胆的行为。 ​ ​在正常情况下，我们的身体里除了住着一个弱小的自己，还会住着一个严苛的自己，这个严苛的自己像长辈，像警察，更像挑剔的他人，他们的存在会让我们时刻注意自己的语言和行为是否适宜，是否被认可，太多的条条框框束缚住谨小慎微的自己，这些条条框框编织在一起让内在的自己住进了牢笼。 ​ ​牢笼的筋骨就是我们的大脑神经，清醒的状态下，这些筋骨牢不可破，束缚的自己懦弱，胆小，时刻去评判自己的对与错。只有在酒精的麻醉之下，神经会放松，牢笼的筋骨会褪去，真正的自己会在这一刻显现。这就是酒壮怂人胆的原因。 寻找原因，探索自己，愿所有的心灵创伤在被看见的那一刻得到疗愈，愿每个家人都能释放真正的自己，让严苛的自己与弱小的自己融合，活出真正的自我。 早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 欣诺心理成长 #心理咨询#自我成长#看见即疗愈 ​ ​

胆怯是对自己的保护 每个人身体里，似乎都住着一对严苛的“父母”。他们总在批判、修正和约束我们，让我们感觉自己不够好，甚至觉得自己笨。时间长了就陷入自我攻击、自我苛责和自我否定的状态中，让自己越来越畏缩、胆怯和沉默。 这种苛责带来的自卑，或许早在小时候就埋下了种子。比如，当我们很自然的表达想法时，或许真的不符合当时的氛围，就会换来父母的批评或旁人的评判，那种受伤的感觉，刻骨铭心。以至于后来每次想开口，都得先在心里琢磨琢磨：我这话能不能说？说得好不好？会不会遭人诟病？就这样，这对“严苛父母”在我们心里扎了根。 我们往往不喜欢自己内向、胆小、懦弱的性格，可从现实角度看，胆小何尝不是一种自我保护？它帮我们躲开他人的攻击与批判，护我们周全。只是，当看到别人侃侃而谈，会心生羡慕，渴望成为他们时，却忘记了正是我们的胆怯保护我们自己不再收到他人诟病而不受伤，能在自己的小世界里安然成长。 每个人都有自己独特的成长轨迹，每个人性格的形成一定是一种自我保护，所以不管自己是什么性格，先成为自己，接纳自己，才能活出自己！！！ ​ ​晚安[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] ​ ​欣诺心理成长

​有的人，只有在被需要的时候才能感觉爱，而有的人只有在感觉被需要的时候才有自己存在的价值感。 不被需要是这一类型人难以接受的，不被需要就以为着自己没有价值感，这种感觉会让他们拼命抓住你需要他的点扩大，甚至会道德绑架你，让你不得不顺从他，让他继续被需要着。 在你身边有没有这类型的人呢？？？ 其实这类人真正的原因是怕被抛弃。所以他们很要强，怕自己被诟病，一生都在努力并卑微的活着， ​

积极心态 生活的美好离不开积极心态，积极心态是驱散雾霾的太阳，是黑暗中的光明，寒冷中的温暖。 当我们怀揣积极心态时，挫折就不再是绊脚石，反而是成长的阶梯！困难也不再是拦路虎，而是成功路上的东风。 积极心态不是与生俱来，也是需要不断加强练习。如果你也想拥有积极心态，就试着每天醒来给自己一个微笑，对着镜中的自己说一声： ‘我能行，今天一定超棒！’， 在疲惫时给自己加油： ‘再坚持一下，美好就在前方！’。 用积极心态点亮生活，让每一天都充满无限可能。 欣诺心理成长 ​

过日子需要自己加糖 ​ ​被一句话给甜到了！[微笑][微笑]​打开电视看新闻，被外卖诗人王计兵写的诗温暖了。他说：我和时间互为皱纹，并共同拥有一颗完整如初的心，我告诉我的朋友们，过日子需要我们自己加糖。 ​ ​过日子需要自己加糖，一句朴实无华的语言带来的是生活的真谛。也是一种积极的态度，不管生活遇到了什么，别忘了给自己加糖。 ​ ​

让成长自然而然 ​ ​有时候我们会感觉焦躁，总感觉事态的发展不是自己所期望的。我们努力过，拼搏过，奋斗过，流泪和流汗过，却还是一无所有。 成长带来的改变本就不是平坦之路，它或许漫长而曲折，或许会让我们在某个瞬间感到疲惫，甚至停滞卡顿，更甚是会后退，这都是正常的，我们要允许这一切的发生。 让我们全然地接纳自己迈出的每一步，无论是坚定有力的，还是略显迟疑的。每一步都会有感悟。他人的看法终究只是他们自己人生道路上的指引，而属于我们自己的路，必须依靠自己一步一步去丈量。 不要妄图拔苗助长，拔苗助长只会适得其反。让成长自然而然地发生吧，就像花朵在适宜的时节绽放，就像树木在岁月中慢慢参天。我们只需怀揣着对未来的期待，用心去经历每一个当下，终有一天，我们会成为理想中那个闪光的自己。

让自己拥有立边界的能力 ​ ​所谓的边界，就是自己可以接纳程度的底线，这件事情，这个行为，这个态度，还有语音模式都是有让自己无法承受的，一旦承受了自己就不舒服的时候，就需要设定界限让对方知道，别去越过。 ​ ​在很多时候，我们失去界限设立的能力，这份能力可能是被亲情，道德习俗以及自己的不好意思打破，让自己边界模糊还痛苦不堪，感觉到自己被侵犯又说不出所以然，总之，感觉哪哪都不舒服。要么乱发脾气，要么无理取闹，明明是自己受到伤害，却成了自己的不是，委屈至极。 ​ ​小玉的丈夫，是某个企业中层，有一定的经济能力和工作能力，小玉则是全职家庭主妇，因为小玉丈夫个人原因，小玉的丈夫与几个女人同时暧昧聊天，又没有实质性身体出轨，让小玉痛苦不堪，因为经济原因，小玉臣服现状，无力设置界限。 ​ ​边界是自我保护的屏障，是让自己可以生活的更顺遂，虽然我们知道需要设置边界，并不是每个人都可以顺利设置边界，愿我们不要让自己失去设置边界的能力。 ​ ​

论欺骗的意义 ​ ​在余华老师的《活着》里曾描述这么一段故事：一位老汉耕牛时明明只有一头牛，他却喊出了多个名字，问其曰 ：“怕它知道只有自己在耕田，就多叫出几个名字去骗它，它听到还有别的牛也在耕田，就不会不高兴，耕田也就起劲啦” ​ ​欺骗有时候即可以让他人高兴，也可以让自己高兴。我们有时候执着于诚实，却不知道打破欺骗对对方而言，是一种不愿意面对痛苦的逃避。欺骗不是对方不知，而且不愿意知，欺骗对自己而言，不是不知，是在拒绝去知，一旦清醒，痛苦接踵而来。 刻意叫醒不愿意醒来的人会让我们身心疲惫，包括自己，欺骗与自我欺骗也是一种保护，被欺骗绊倒的时候，在哪里跌到就在哪里躺一会，起来后把自己的状态整理好，不必强求语言的唤醒，用活出来的状态去影响生命。 ​ ​

每个人都是独立的个体，有些时候保护自己的方法就是建立自己的边界，学会建立边界，不让他人吞噬自己很重要

​ ​生活中一半痛苦一半快乐，一半琐碎一半神圣，一半付出，一半收获。凭什么我们只要后半部分要逃离前半部分，如果它是人的话会感觉到被羞辱，所以你越逃离它，它越追着你，最好的办法就是关注它，关心它，给予它爱，有句话叫众生平等，那么这里做的就是众事平等众事平等。 ​ ​