来日不一定方长 今年的疫情、战争、客机事件 仿佛都在提醒我们： 来日不一定方长， 再见不一定再见， 没有永远的永远..... 我们没钱的时候 觉得钱最好， 没房的时候觉得房最好， 离别的时候觉得相聚最好， 生病的时候觉得健康最好， 所以这辈子到底什么最好？ 其实，当下即是最好。 我们穷极一生追求的幸福， 不在过去， 也不在未来， 而是在当下， 眼中景，碗中餐，身边人。

# 一个家庭中，关系先于教育。 而在家庭的各种关系中，夫妻关系大于亲子关系。就教育形式而言，父母通过自身的一言一行，以及与家人的相处方式所营造出的家庭环境，对孩子的熏陶和教育，要远远重于说教。 简而言之，父母过什么样的生活，构建了什么样的家庭关系，其实就是给了孩子什么样的教育。

一个人怎么对待你，常与你无关。你怎么对待別人，常与别人无关。 让人感到难以承受的，不是外在的人和事，而是这些人和事触及了自己软弱、伤痛的地方，警醒我们需要变得强壮。 当我们真正觉察、看见、疗愈、超越，就会有内心的宁静和与人的和谐。

我们要孩子是为了什么？ 传宗接代？养儿防老？刚刚在书里看到一个很感动的答案说：“为了参与一个生命的成长，参与意味着付出与欣赏。” 孩子不求完美，不用替我争脸面，不用为我传宗接代，更不用帮我们养老。只要这个生命健康存在，在这个美丽的世界走一遭，让我们有机会和他同行一段……

爱的三个层次：需要、付出、满足 爱的四个要素：激情、友情、亲情、恩情 爱的五种能力：管理情绪的能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响爱人的能力。

爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，也不是你通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报。 它需要的是两个人彼此情投意合，共同努力才能持续下去，可是任何一方的单方面的放弃，那也就脆弱地瘫痪到底。 ​ ​

如果你有一天开始学习心理学， 那是你的福祉。 因为认识自我是一个人必修的功课。 只有当你认识了自己， 你看别人和世界才会多一份把握。​

心理问题严重的人，往往都是人格发展欠缺，人格发展不顺利的人。这些人格发展不健全的人，往往在日后会寻找同样的人格发展不健全的伴侣来构建关系。 所以说，我们解决心理问题，治疗心理问题，其实就是为了谋求自身人格的成长与再次健康发展。 只有当我们的人格发展完善了，我们才能给我们的孩子奠定一个相对健康的心理成长环境。

爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你内心被激起的被背叛的感受让你无处可逃、痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。 对方说的话让你生气，不是因为他说了什么，而是他说的东西勾起了你内心被贬低、无价值、被误解等不同的感受，引发痛苦的情绪，让你无法承受，所以你用愤怒反击回去。 ​

世上最美的情感， 不是感觉“你有多好”， 而是感念于“你对我有多好”； 世上最牢固的感情不是“我爱你”， 而是“我习惯了有你”。 彼此依赖，才是最深的相爱。