#彭凯平教授三条心理学公理： 1. 心理决定：也叫构造原则，所有的外在世界是人心的产物，现实是我们构造出来的，所以调整心态可以改变视野 2. 环境调节：人是情境的产物，外在环境决定我们很多心理特点，改变外在环境可以改变自己，心情不好的时候去做一些事情 3. 频道作用：内心活动与环境的冲突要通过某种方式宣泄出来，积极心理产生的涟漪效应可以影响很多人🍀

线上平台躲不过的一个问题：常有性骚扰用户。 一大早就接到一个，也是在这个平台接到的第一个倾诉电话，拒绝之后，收获一个差评。

分享一条关于焦虑的隐喻： 焦虑就像你搭公交车时拿着行李，你把它扛在肩上，车不会因此早一点来；你把它放在地上，车也不会因此晚一点到。