被来访寻找与认可的过程，就是自己价值感的体现，很欣慰

训练的重要性

不断回想痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧，失败和被拒绝的经历也很容易引起自卑

虽然每家每户都有一个药箱——装满了绷带、药膏和止痛药，用于治疗身体伤痛，但我们并没有准备心理伤害的药箱，所以遇到心理伤害时，我们只好忍着，就像有时候忍受身体伤害一样。

吉祥【心灵小屋】 如何从自卑，丧失等状态中恢复过来， 成人们往往会觉得受到了挑战， 你又问如何应对痛苦的反周和难以摆脱的内疚感？ 他们往往会显出茫然无知，或者羞怯的神色， 并且努力想要改变话题