越回避冲突，伤害越深 极度没有安全感和自卑的人，内心常常充满恐惧感，这是因为内心缺爱导致，会非常害怕冲突，只要出现冲突，就会回避，没有办法正确的面对他人的情绪，害怕别人的情绪是冲自己来的，而且在别人眼里的小错误，会不自觉的放大，变成毁灭性的打击，这是为什么呢？因为缺爱的人容错空间很小，很容易把一些事给灾难化，因此会全盘否定自己。如何让自己舒适一点呢？那就是允许错误存在，接受别人有不同的情绪，这些都不是自己的，不必为此而买单，慢慢跟自己链接。

缺爱的人谁也不爱 你是否遇到不知道如何回应或感知不到爱的人，但你离开，他虽然也很伤心难过，但只要身边出现新的人，很快就会放下旧人。为什么会这样呢？这是因为缺爱的人，没有真正的被爱过，不知道如何爱别人，缺爱的人是被动，来着不拒的，只要被人喜欢和欣赏就容易沦陷，缺爱的人需要的是每天陪着聊天分享日常，难受的时候有人照顾，孤独的时候有一个温暖的拥抱，归根到底是嫉妒缺乏安全感的，也恐惧爱上任何人。所以，如果你或身边是缺爱的人，需要做的是让自己强大起来，接纳客观的过去和自我，学会自洽，不需要别人的爱支撑。

情绪雷达 高敏感 你有没有遇到高敏感的人，你说的话TA都会联想到自己身上，总觉得在说TA，特别是负面情绪，很容易被捕捉。让你感觉相处起来很累。为什么会这样呢？因为高敏感的人内心缺爱，觉得没有人会真正的爱自己，所以必须看人脸色，迎合讨好，才觉得是值得被爱的， 如果你或身边有这样的人，需要做的是让有钝感力，降低敏感，这样慢慢会变得松弛。

偏执的人容易唱反调 你身边是否会遇到习惯反驳的人，跟你唱反调，张口否定，你越想要跟他讲道理，他好像听不进去，是他真的想跟你对着干吗？其实不是，是他的认知差异导致，他所在自己的世界和思考问题的方式里，只在意一个观点的深入，这个点事他的舒适点，不愿意被替代，不愿意接纳他人观点，所以你沟通起来会很累，很辛苦，有挫折感。遇到这样的人，放平心态，不要试图争对错，因为没有绝对的对与错。

没有人能托住你，只有自己 你是否有有时候希望别人能托住自己，别那么累？只要你有这种想法，那就是把自己交给了别人，让自己越来越差，到头来自己觉得一无是处。怎么让自己摆脱困局？那就是不要指望拯救者，希望别人上演助人情节帮助自己，坚持自己的信念，用生命、时间、能量和爱来托举自己，让自己变得最好的方法就是做事蓄力，抓住一切机会，让自己达到一个更高的层次，远离那些拖拽你的人。

人为什么会经常陷入思维的囚牢当中呢? 有一个非常重要的原因在于，人天生是习惯性的思维和动物，人们其实并不喜欢思考，因为大脑思考的越多，耗能越多，所以人们依赖习惯，但是自以为是思考其实是重新整理了一遍，一遍自己的偏见。 我们脑海当中有些偏见不断的在加强，他不断的丰富，他认为这个偏见是正确的，加强自己的偏见别人解决不了的矛盾依然还是解决不了，找不到个灵活的出路。 所以当我们陷入到习惯当中的时候，会发现又忽略自己和别人的潜力，你要知道…0.40s]自己0.32s]既有改变的空间，别人也有改变的空间，当你不去忽视自己和他人的潜力，你才有可能找到思维的弹性，从而走出思维的囚牢。

很多事情不在我们的控制中，为什么让自己处于纠结中呢？如果你总是在做与不做之间反复的纠结，只会让自己痛苦，怎么能摆脱纠结？你要做的是停止设限，放手去做，不要觉得自己不行，做不好，做错也是经验，行动起来，从中吸取经验，才能学习成长，才能自我完善，改变自己看待问题的方式，做问题的终结者。

过分追求完美，只会耗竭自己 为什么你总是盯着自己的缺点看？这对你有什么帮助吗？如果没有，过分追求完美是为什么呢？苛求完美的路上只会精疲力竭，让你焦虑和自卑，痛苦，内耗。连大自然都没有完美，更何况你追求什么完美呢？所以你要做的是停止完美，别总挑剔自己，其实你也不差，再优秀的人也会有缺点。善于发现自己，做真实、洒脱的自己。

我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。

为人处事靠自己，背后评说由他人。有时我们太在意耳边的声音，决策优柔寡断，行动畏首畏尾，最终累了心灵，困了精神。就算你做得再好，也会有人指指点点；即使你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人眼神，不必为讨好世界而扭曲自己。