受害者模式(事件冲我而来)VS受益者模式(为我而来)

影响我们的是我们对事物的看法、评价、念头、情绪、期待，而不是事实本身！

痛苦的根源:受害者模式，受害者的身份认同。 先有错误的念头，再有痛苦的情绪。

人的一生都在学习怎么面对自己

在每一个当下享受这个过程！体验这个过程！

每个人的行为背后都有一个意识 我们理解他人说话的内容也许和别人想表达的不一样 问一句，你想表达的是这样吗？ 会减少不必要的误解！

电影疗愈《地球上的星星》 原生家庭

马斯洛需要理论 生理、安全、爱、尊重、自我实现 越低层的需要能力越大 吃饭、睡觉、呼吸 所以也就能理解产后抑郁这门回事 人在休息不好的时候还要面对亲人的指责 还要做很多以前没做过的事 每个人妈妈都不容易！

当你眼中只有目标的时候，你将看不见障碍。 当你眼中都是障碍的时候，全部都是障碍。

《修炼当下的力量》 我们习惯吧未来想象成比当下更好或者更差。 如果想象中的未来是更好的，它会带给你希望或愉悦的期待， 如果更差，则创造了焦虑。但这两者都是幻想。 只有当下是我们能把握的，全力以赴的做好当下的事！