一个原生家庭好、被爱的孩子，连迷路都会觉得那是一场旅行，因为他知道一定会有人来找他并且找到他，因为他体会过这种深深的爱。如果一个原生家庭不好的孩子，即便他捡到个礼物，他都会感觉惶恐和不安，因为他觉得自己不配。原生家庭会影响你，但不该决定你全部的人生。

这世间所有的爱都指向团聚，唯有父母的爱指向别离。 父母最大的成功，不是养出的孩子考入了多高等的学府、有了多辉煌的成就，而是他成为了人格健全、身心健康、热爱生活并能适应社会的人。相信每个孩子，都能在有温度的爱中成长为更好的自己

做个爱自己的人。爱自己不是天天躺着在家刷手机，那是躺平是消耗自己，真正爱自己的人是不会消耗自己的。是不会用别人的过错去惩罚自己的。同时爱自己的人是不会用自己的负面情绪去对抗别人的负面情绪的。爱自己的人一定是保护好自己内心的人。

牛顿：抑郁症、精神分裂，躁郁症； 杰罗姆·大卫·塞林格，《麦田守望者》作者精神分裂； ​托尔斯泰，抑郁症； ​梵高，躁郁症； ​贝多芬，躁郁症； ​安徒生，广泛性焦虑障碍； ​达尔文，焦虑症； ​丘吉尔，抑郁症； 米开朗基罗，自闭症； ​林肯、罗斯福、巴顿、张国荣、戴安娜。阮玲玉、三毛、顾城、尼采等...均为抑郁症 ​那些与众不同的人，或许大家并不能听懂他们到底在说什么而认为他们疯了，但他们仍需大家的理解和爱。 善待你理解不了的人，是对这个世界最大的温柔。

焦虑症、抑郁症的治疗需要很长时间，所以，如果寄希望于一次下单就解决所有问题，基本是不可能的。好的咨询真正起效的不是技术，而是咨访关系，如果不信任或者今天找一个咨询师明天找一个倾听者，这是大忌，甚至有时候会毁掉之前的成果。焦虑症抑郁症的康复是螺旋上升的曲线，会经过反反复复反反复复的过程，但总体只要方法得当很大概率是会康复的。康复的指标是：症状消失了或者症状已不会影响生活。步骤：事件、情绪、认知、调整、练习、症状反复、练习、症状反复…、康复，春暖花开星辰大海、更强大。再次强调：一个咨询师（信任）、规律的咨询、规律的练习、复盘、康复。

自从学了心理学，比上学都精进。因为如果想要更好的引领来访，必须具有引领的能力，需要广泛的专业知识，需要心理学、医学、神经内科学、人际学、哲学、佛学……此刻背中医的知识，要吐血。 但，谁让热爱呢……

每个人都是如此鲜活的丰富多彩的生命，如此幸运可以见证她们的成长，愿你踏过千重浪，找回到幸福的模样。一定会的。

当人以自己身份说话的时候，便越不是自己，给他一个面具，他便会告诉你事实。

之前咨询，很多时候可以直面看见来访的表情、动作，眼神、嘴角、肌肉的抖动、不安的手，平台咨询不再有这些，起初在语句停留沉默的时候会茫然，掉线？后来想明白了，作为咨询师，听就够了，不喜欢说太多的话，怕我的话像奔流的河流中的石头，会阻碍河流的奔流而下……喜欢和来访一起看看，越来越喜欢意向，象征物将来访的心具像化的呈现，在灵魂深处便改写了故事的脚本，当一只粉蓝色的精灵鸟带着水晶脚链玩耍的时候，自由的、简单的快乐扑面而来……

我们认识一个人的时候，看名片，姓名、职业、头衔，当我们看完后，就很可能再也不认识这个人了。真想认识一个人，就好好的听他的故事，属于他的故事。