心理成本是最大的成本 握紧拳头，你拥有的只是手掌里的那一方天地 松开拳头，你拥有的是整个世界

人与生俱来的恐惧只有两个：害怕跌倒和害怕响亮的声音。除此之外的其他恐惧都是由情绪产生的。

不是事情抓着我们不放，而是我们抓着事情不放手。相信自己拥有放手的力量，人生就会易如反掌。

抑郁是乌云，而你是天空。你能控制好自己的情绪，因为你是情绪的主人。

最近新学到一个很厉害的心态，叫建立主体性。很多时候我们有负面情绪是因为把自己摆放在了一个“被评判”的位置，担心面试的时候表现得不好，担心与人交往时被讨厌，甚至买件衣服都担心别人怎么看。但实际上这些又有什么关系呢？不要再说“我不适合XX”了，要说“XX不适合我”。我自己就是主体，整个世界都建立在我的尊严和幸福感之上。如果我感到不适，那远离就是了，没有什么比我的感受更重要。

我一直都觉得“后悔”是在欺负以前的自己，请不要忘记，当初做决定的时候，你已经根据那时的情况做出最好的选择了，即使事后看觉得当时的决定很奇怪，但那时的你已经是被压力逼到走投无路的状态了，不要站在上帝视角去严厉的责备以前可怜的自己。❤️

女性如此渴望爱情，以至于有人来爱她时她就像掉在水里的人抓住救命稻草。她们其实不是缺爱，而是缺乏自我认同。只有学会认定自己的价值才能独立行走，不要把自己价值和意义的认定交到别人手中。

俄罗斯方块中的哲学

做你自己就已经很完美了。

心事