拖延，并非时间问题， 而是内心，对责任的逃避； 直面恐惧，承担责任， 才能彻底打破，拖延怪圈。

人生，注定是一场旅程体验， 重要的，不是最终必须拿到什么； 而是这一路经历了什么，感受了什么， 当你用体验的心态去代替拥有的心态， 你的内心，必定会变得松弛而强大。

男人，强大到一定程度， 会生出“女性特质”：温柔、谦和、沉静; 女人，修行到一定境界， 会显现“男性特质”：果断、清醒、坚决。 当你晋升高维，定是阴阳平衡雌雄同体。

生活的智慧， 不在于进攻，而在于筛选。 筛掉麻烦的事，躲开消耗的人， 远离是非的场，剩下的， 自然是清静顺畅和自在安稳……

那些“敢于吵架、敢于冲突、敢于借势、 敢于不礼貌、更能敢于不要脸…”的人， 才是真正“有能力”的人，关键是他们： 有不惧冲突的勇气，更有收拾残局的能力。

那些“敢于吵架、敢于冲突、敢于借势、 敢于不礼貌、更能敢于不要脸…”的人， 才是真正“有能力”的人，关键是他们： 有不惧冲突的勇气，更有收拾残局的能力。

跨时空苛求自己，是自我攻击， 也是焦虑、抑郁、内耗的重要源头。 不停止这种过分的苛责， 人就永远无法真正原谅自己、 无法有序、高效、健康的享受当下。

当你接触人越多，你会发现： 比你层次高的人，渡你一程； 同一个层次的人，懂你不易； 比你层次低的人，耗你无度。

乔布斯说：跟聪明人打交道，不用顾及他们自尊，做成事是王道，做不成哪来自尊。 ​你更要知道，跟聪明人共事的感觉： 准时、有条理、不矫情、就事论事、 一针见血、分工明确、灵活、高效。

很多时候，人类的愤怒， 不是因为当下所发生的事件， 而是因过去未被妥善安放的委屈， 被重新唤醒，被再次“创伤联结”。