好天气，感受一下阳光的沐浴，你不是孤岛，不是独自面对情绪，你有能力感知美好，觉察自己与自然连接，让自然给你和自己重新连接机会，那是一种真实的体验

京城，秋雨绵绵 寒露凝霜天愈冷，心炉长明暖自生。

斯坦福神经生物学研究证实，你要足够极端人生才会真正改变 与普遍认知不同，改变不了人生，并非因为不够自律不够努力。真相是，你“变得还不够极端”。 因为极端会重塑你的大脑。有个著名的神经心理学理论，叫做“海布定律”，一起发射的神经元会连结在一起。

今天参加线上座谈，关于杜克大学的精神病学教授：与AI聊天可能带来严重心理健康问题 。 我们急切拥抱它，寻求答案，寻求陪伴，但我们 从未停下来问自己，在与谁对话，它被训练成同 理心，但它本身没有同理心，它被设计提供精神 陪伴，但他本身无比孤独，它是治愈人类孤独的 天使，还是引诱我们脱离现实的魔鬼，有待探索 研究…

京城，雨后，晨雾，j o g g i n g

早安，晨光

祝各位2024: 平安喜乐 万事胜意

结束了咨询 想到这样话语： 当你感觉孤独或深处黑暗中时 我希望我可以让你看见 你的真我所散发出来的炫目光芒

漫画版佛洛伊德的“梦的解析”更通俗易懂，画面有趣多了

京城冬日，暖暖阳光，跑步去吧 夕阳下，一切美好的事物缓缓消逝 而一个最好的“自己”，正冉冉升起 希望你遇到最好的自己