维持亲密关系的因素: 激情；欣赏；责任。

哀悼的过程是由个人的人格特质与性格特质决定的，节奏快慢有一定性，越想快反而慢，不如顺其自然。

亲密关系:80%的时候你可以做自己。

沟通技巧: 1.情绪激动时按下暂停键。 2.真诚沟通模式:一致性表达 3.探索彼此情绪背后是什么？ 4.不指责，只表达感受。

有效沟通方法:表达感受，观点，期待，渴望。 沟通目的:了解 行为才能解决问题。

终极满足需求方案: 1.对方不满足自己时，停止索取爱自己。 2.回到原生家庭，寻找溃乏来源。 3.心疼自己，自己满足自己。

没有满分的爱。 好的亲密关系，只要部分有用就可以，没用的部分正好让自己有独立的空间。

责任者思维:为你的感受负责。

人不是遇不到爱情，而是遇不到可以满足自己许多需求的那个人！

健康的爱与不健康的爱区别就是当伴侣没有满足你的时候，你的难受程度是否可以承受。