你越对抗的，越会生长

父亲在你和他之间竖起了盾牌，你看到的是拒绝、阻挡和隔离，而盾牌的另一面，是他用身体承担了祖先射向你的箭。

习惯锁链 → 每个小放纵都是铸造铁环（行为强化周期） 成瘾模型：多巴胺峰值后受体敏感度下降，需更大刺激

拖延债息 → 今天偷的懒，明天还债带利息（时间贴现效应） 经济学模型：人类倾向于将未来代价低估30%-50%

真正的治愈始于允许来访者恨你——比昂（容器理论提出者）

有的童年要靠一生去疗愈，有的童年可以疗愈一生

真正爱人者会自爱，先让自己成为自己的爱人。

每个成年人心里都住着个原始灵魂 Ta带着未被疗愈的创伤与纯真 当学会用成年人的目光拥抱Ta时 童年的星光便照亮了整个生命的苍穹

破碎的容器终将学会自我修复 压抑的欲望开始流淌成创造之河 那个蜷缩在阴影里的孩子举起了双手 与此刻完整的我击掌和解

我们随身携带的玻璃罐里 装满着童年递来的千百块碎片 有些沾着蜜糖 有些凝着血痂 每当月光倾斜罐口时 那些尖锐的棱角便开始温柔地发光