进入一段关系前，要先问自己这个问题。 当你要建立一段关系的话。先不看对方怎么说和怎么做的？而是体会你自己的感受，你自己的感受才是最重要的。 比如说，有人说你你怎么这么笨呢？连这个题都不会做。而且他还说，我说你是为了你好。当他这么说的时候，这个事儿让你很困惑。你不知道这个人到底算不算是你的朋友？其实这个问题呢，我们不要看别人怎么说或怎么做？而是看你在这个关系中你自己的感受是什么样的？当别人说你让你感到你很不舒服，这是你真实的感受。再比如说，你和另一个朋友一起玩。这个朋友让你感觉到很开心。这个也是你真实的感受。两者比较一下，你就知道你的朋友应该是谁了。

爱情的最终指向，从来不是婚姻，而是自我的成长。 只有这个关系能够自我成长，才有可能带来和谐的关系，对自己满意，对对方也乐意见到成为自己。

我不建议你嫁给爱情，除非 每个人都渴望得到爱情，因为有了爱情。那样的生活就像天天可以吃到蜜一样的美好。但其实，甜蜜的爱情是亲密关系的一个初始阶段。因为在这个初始阶段，我们对美好的爱情充满了向往，充满了很多的想象。除此之外。我们也很容易迷失在爱情的幻觉里。有的人在经历了爱情幻觉的洗礼之后。完成了自我整合，并最终走向了成长与成熟。而有的人呢，则一直沉溺在。美好的爱情幻觉当中。而且在一段又一段的爱情关系里边。不断的重复，不断的周而复始的受到伤害。这就是我们说的爱情幻觉。 我们从心理学的角度来看一下。这其中。还存在另外一面。其实，从某种意义上来讲。坠入情网。或者说。陷入恋爱幻觉，他是人的一种心灵的退化状态。他的作用是消除一个人的寂寞。带来一个人的存在感。但他并不是促进一个人的心灵成长。因为呢？一个人一旦坠入情网，他们便会沉溺在爱情的幻觉当中。不愿意自拔。以为自己的生活就是在幸福的巅峰状态。而且与此同时。他会不自觉地忽略掉对方的毛病。自己不喜欢的部分。 其实可以说最初的爱情其实是一种幼稚的爱。那么，幼稚的爱只有走向成熟的爱。才可以让一个人的心智变得成熟。并且可以变得不断地拓展自我的疆界。实现一个人的自我完善。那么，为什么说男女之间最初的爱是一种幼稚的爱呢？因为那种爱说到底。他们真正想爱的。并不是真实的对方。而是从未被外界真正接纳的自己。而真正的爱呢应该是。眼前的真实的一个独立的。跟我有很多不同的你。而不是我眼中的你。所以说沉醉在最初爱情的幻觉当中的不想自拔的人，也许嫁给爱情只是一种幻觉。

我的巨婴思维 我之前也有一些巨婴思维，比如我以前过地铁安检的时候，本来我包里会常常带着水，我就会把水杯提前放到衣服兜里不让他们检查，这似乎是我潜意识里面认为自己有不被检查的特权（巨婴思维）。这样每次不被检查让我强化了这种特权思维。现在我就会很愿意被检查。

那些所谓痴情的爱 成人所谓的痴情于某个人，其实是投射了一种ta是孩子对于父母的情爱，这是种绝对的爱。不是一个成熟人格追求的爱情。 少男少女这样是可以理解的，如果是成人就属于人格层面的问题了。

未完成事件 想到了未完成事件的著名诗句：王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。有家国情怀的未完成事件，也有个人的未完成事件。其实我觉得都是一个东西。表达的是一种人格层面的不完整。

性的羞耻感 和他人对视，尤其是和异性对视，会激起一个人的性羞耻感，进而产生害怕对视的心理。ta其实害怕的是自己的欲望

2024-3-16 14:14 北京光明网官方账号 对抗抑郁的最佳运动 近日《英国医学杂志》发布的一项重 磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力 量训练等运动方式，在对抗抑郁方 面，效果堪比心理治疗。这项大型研 究显示，力量训练对缓解女性抑郁更 有效，瑜伽、气功对男性更有效;瑜 伽在老人中更有效，力量训练在年轻 人中更有效;个人和团体运动的效果 相似。特别是当这些运动以较高强度 进行时，效果更显著。春暖花开,是 时候动起来了~

女神节来啦，㊗️各位女神节日快乐

咨询中的难过时刻 在咨询或者倾听中，很多时候都会因为来访者的内心的痛苦和悲伤而克制不住的想流泪，我不知道我是不是体验到了ta们的内心深处的情感，但是确实感觉很心疼，只希望我的回应可以让ta们感受到被看见被接纳。