身材好，长得好看的女孩子在爱情中不一定就不会很惨哦。外表的优势可能在一开始会更容易吸引他人的注意，但爱情的质量并不完全取决于外貌。爱情的美好和悲惨取决于很多因素。比如双方的性格是否合适，价值观是否相符，沟通是否顺畅，是否懂得相互理解和包容等。而且有时候过于出众的外貌可能还会带来一丝困扰，比如吸引到一些别有用心的人。或者让人只关注外表而忽略内在的品质，在爱情中真诚，善良，责任感等内在品质同样重要，甚至更为关键。所以即使是身材好，长得好看的女孩子也可能在爱情中遭遇挫折和痛苦，重要的是要保持自信和独立，不断的提升自己的内在修养，学会正确的选择伴侣或经营感情。

我们很多人追求优秀，其实想要的并不是优秀，是我们潜意识里总觉得，优秀了就会被看见。我们想要的不是优秀，而是被看见。

你今生的任务不是去寻找， 只是寻找并发现， 你内心构筑起来的， 那是抵挡爱的障碍。

没有淤泥，就没有莲花

所有的存在都是有积极意义的，所有的问题都是一种资源。我们这些特质恰好构成了我们的独一无二。

焦虑是一种“善良病”。

抑郁就是个人如愿望、能力等被否定或者预期被否定之后的情绪体验。

我们受伤的内在小孩，往往是小时候在与重要他人（父母或其他抚养人）的互动中形成的：感受到不被关爱、不被理解、受忽视或被虐待。由于本能地回避痛苦的趋向，我们会不自觉地把受伤的内在小孩“驱逐”到意识之外，所以很难看见它们。即使偶尔看到，也会因为自身局限，很难理解和涵容它们。

虽然抑郁症的外在表现很像是情绪问题，但抑郁症其实是一种因经历和环境诱发的生理疾病。医学检查报告显示，抑郁症患者的血清素水平不足，去甲肾上腺素分泌出现了问题，所以，抑郁症和感冒一样，需要吃药治疗。 药物治疗配合心理咨询，是应对这场“心灵感冒”的最佳组合。药物针对症状起效，咨询针对心理功能和社会功能起效。

允许自己做自己，允许别人做别人