倾诉是一种将内心真实感受向他人诉说的行为。它可以带来多种积极的作用和影响。 倾诉具有宣泄情绪、增进人际关系和促进自我认知等积极作用。通过适度的倾诉，我们可以获得情感支持和理解，减轻心理压力，提升心理健康。同时，我们也应该注意倾诉的适度和选择合适的倾诉对象，以确保倾诉的效果和积极影响。