- 西格蒙德·弗洛伊德：人生活在焦虑中，人生是个悲剧，人是悲剧的主角。任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密。如果他的嘴唇紧闭，他的指尖会说话；甚至他身上的每个毛孔都会背叛他。

- 阿尔弗雷德·阿德勒：人的一切烦恼都来自于人际关系。我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

- 小罗斯福夫人：除非你同意，任何人都不能伤害你。

- 【达克效应】：能力越差的人越容易高估自己，反而厉害的人常觉得自己“还不够”。就像刚学开车的新手总觉得自己技术好，老司机反而更谨慎

- 【锚定效应】：第一印象像“锚”一样固定思维。比如买东西时，商家先标高价（锚点），再打折，你会觉得很划算，其实可能还是买贵了～

- 【破窗效应】：如果一间房子的窗户破了没修，很快其他窗户也会被破坏。就像生活中，小缺点不及时改正，可能会让人纵容更多错误，比如拖延症越拖越严重。

人生没有如果，所有的选择都是最好的安排

世界上最大的监狱就是人的大脑，走不出自己的执念到哪里都是囚徒