邂逅《从心开始》，如遇心灵的启明之星。心若被困，世界便狭小；心若自由，天地皆宽广

🧩 脑腐化到底“腐”的是什么？ 🔹 腐化的不是记忆力，是“构建力” 你还能记住词，但很难说出句子； 你知道很多观点，但说不出自己的逻辑。 信息都在，但它们不再彼此连接， 你也就失去了让信息变成知识的能力。 🧩 这不是信息不足，而是思维结构断裂。 🔹 腐化的是判断力 大脑里装了太多别人的声音， 你开始变得不太确定自己该信哪个。 于是你倾向于看点赞、看热搜、看哪句话更“像被赞同过”。 你失去的，不是“信息”，而是—— 对自己判断过程的信任。

结婚是为了幸福，不结婚也是，离婚也是。努力不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群。 阿德勒 （Adele ）

每一种情绪都是心灵的独特表达，如同四季更迭，无论寒冬的凛冽还是盛夏的炽热，都是生命历程的一部分，坦然接纳，方能与内心和解。

- 孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。

按照情绪ABC理论，A代表事件，B是对事件的看法和评价，C是情绪和行为后果。决定C的不是A，而是B。比如今天上班路上堵车，我选择抱怨，心情就变得烦躁；若换个角度，把它当作一段可以放松听音乐的时光，心情就会平静许多。

人生就像一场旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的风景，和看风景的心情

曾经以为死亡是很遥远的事，直到生命中重要的人离去，才明白离别如此突然。中元时节，思念如影随形，愿逝者安息，生者珍惜当下。

人生不是马拉松，是带着GPS的丛林探险。不要总被他人的节奏带偏，勇敢探索属于自己的道路吧。#人生感悟#

- 健康的爱是：‘我需要你，但不绑架你’。——鲍尔比安全依恋理论