人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱

如果心里生病了，就从人做回植物。饮食，睡眠，晒太阳，生长，什么都不想。再做回动物接纳自己的欲望，正视自己的需求，愤怒，竞争，再变成小孩，重新养育自己，建立对世界的好奇，热情，勇气，从植物，到动物，到小朋友！

如果你追求的是深度关系和长期关系，那你需要看到的就绝不仅仅是表面上已经呈现出来的结果。 没有任何一个人是完美适配另一个人的成熟产品，你需要看到的是一个人能够持续让自己变化的内在的动力。 然后在漫长的不确定的未来里，明确你们两个人是不是能够一起拥抱不确定，拥抱变化，在变化中变得成熟，彼此适配。

不要脸，不要命，走出一切心理疾病！焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，疑病一定是你太想要长生，社恐是你太想要认同，你越在意什么就被什么困扰，不要脸，不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事儿都没有，想的都是假的，怕的都不存在

当你真正被爱时，做不到也没关系。

远离精神内耗记住以下七点 一与你无关的事情，不要掺和 二无关紧要的事情，不争对错 三无法改变的事儿，不要纠结 四已经发生的事儿，不用回想 五别人的评价，不要太在意 六自己的想法，不要轻易改变 七只要利益不冲突，别人讲的话就不用反驳

偷得浮生半日闲

这个世界总有人是为你而来，一见倾心，念念不忘！

世界上只有一种英雄主义，就是认请生活真相后仍继续热爱生活

把自己活成一道光，因为不知道谁会借着你的光走出黑暗。