教育是为了让人更好地成为人，而不是成为工具。任何变革，都是为了回到这个认知规律和成长规律上来。

我们是什么，由我们的认知所塑造。 我们想要什么，受我们周边环境的影响。

你永远是最了解你自己的需求的那个人。别人都不会且也不可能轻而易举地打破你内部的稳定性，除非你真的有这种需求。 维持稳定性也是人最起码的需求，除非你身上发生了一些重大的事件，让你感到自己的内心失去了这种平衡，需要去主动的寻求一些改变。

很多时候我们知道最终结果会是什么？但我们最不愿意接受的恰恰就是这样的结果，越是抗拒，越感到痛苦，哪怕暂时的麻痹自己，也会感到有一丝丝希望，似乎能让自己喘息，从而又有坚持下去的勇气。最难以承受丧失之痛，只要一想到就会有一种揪心的绝望。

人生本无意义，无论生前怎：样，最后都只有同一个结局。 但意义是靠自己去创造的，来这一世，你曾经历过、尝过、看过、听过、闻过、触过的一切都由你自己来定义。 你是独一无二的，没有人可以替代你，所以不要说别人不懂你，也无需证明什么，一切都由你自己说了算。

我常常觉得自己没有傲人的背景，没有拿得出手的业绩，也没有丰厚的财富，我就是一个简简单单的普通人。 接纳自己的平凡和普通，并不会让我甘于平庸，无所事事。 相反可以让我正视自己，认认真真做好每一件小事，过好每一天，让生活充实而有意义。 生而平凡那也是限量版！

人活着不是要回避戓控制焦虑，焦虑是一种原始进化而来的情绪，它是我们努力寻找应对资源时产生的切身体验和能量。改变与焦虑的关系，接纳并引导它成我为成长的一部分可以利用的资源。