当你的注意力转向当下的那一刻，你会感觉到临在、宁静和平和。你不会再为了成就和满足而依赖未来——你不再将未来视为救赎。因此，你将不执着于结果。 当更深的自我感是来自本体，而你也从心理需求的上瘾症中走出来时，无论是你的快乐或自我感都不取决于事情的结果，你不会在一个无常的世界中追求永恒，因为它是一个有形有相、有得有失、有生有死的世界。你不会要求情境、状况、地点或人物让你快乐，尊重并接纳所有事情的发生，这就是当下的力量！

风云变化，云舒云卷，时而清空万里，时而乌云密布，狂风暴雨过后，仍然不影响艳阳高照，天道尚且如此，何况是人呢，负面情绪来临的时候告诉自己一切都会过去，允许它的出现，接纳它本来就是我们作为人会存在的一种情绪体验，喜、怒、忧思、悲、恐惊，情志平衡，正气存内，才能身心健康！

今天很喜欢的一段话：你来到我的身边，不是为了满足我的需要而来，而是让我看清我的需要，我可以学着怎么满足自己，因着这个学习，让你我都自由了！

你厌倦了现在的生活，找不到心的归属，周遭的一切那么真实，却触及不到，就好像一艘独自漂泊前行的船，找不到靠岸的方向，在这段时间里，你丧失自我，失去活力，感觉与世界格格不入，找不到活着的意义，努力的方向，但请你相信，你只是暂时的陷入这种情绪，被固有的观念和框架限制了思路，被过去无助的体验包裹了你的力量，其实这个世界有一群和你一样时常孤独的人，我们都在其中，即使有时会感到很艰难，也请尽力的勇敢的往前走吧，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴！

阻碍我们前进的不是别的，而是“我知道”，如果你真的什么都知道就不是那个连自己都不满意的样子！拥抱和爱护那个不确定的自己吧！

我们来到这个世界就是为了找到自己的存在，生命的过程就是做自己，成为自己的的过程！一切烦恼与苦难都是帮助我们成长的生命课题！

端午安康！

人生有一段路是一定要自己去走的 黎明前的那一段，天是最黑的 但是 只要熬那么一小会 多一些勇气 天就亮了

未经审视的人生，不值得一过，遇见自己，千千万万遍！

妄心去，则心归静，时刻保持这个状态，就能体验到圆满自足。做什么没有问题，想做什么也没有问题，就看你愿意做什么。并且你同样要让自己的本性得到发挥。这就是利他即是利己。他人有本性，自己也有本性，让他人和自己都能够自由发挥，然后在做的过程中保持身心合一，觉照内守，这便是人生的至高体验。