消极的想法和痛苦的感受在人生的长河中不死不灭，不要浪费时间去消除它，要敞开心胸接纳它、容纳它，让它自行其是。把你“思维的聚光灯”打在对自己最有帮助的想法上，并以坚定的行动去实践它。你会发现，全新的接纳将是改变和成长的开始。

自信行为先于自信感觉。 不管想了什么，说了什么，做了什么才最重要。 生活即行动，只有行动才算数！

空气对鸟儿来说是一个谜，水对鱼儿来说是一个谜，人对自己来说是一个谜。我们很难直接认清真实的自我，只能把周围的世界当成镜子，从镜子里看清自己的形象。

每个人都是一个矛盾统一体、光明与阴影的调和物。不要事事追求完美，那是自己给自己设的牢笼。有时候犯点错也很可爱！

当你让自己的生命充满爱的时候，就会发现罪恶感、怨恨及任何负面感觉都将离你而去。接着，你会开始讲述有史以来最伟大的故事，而爱的力量会借由你美妙人生的真实故事画面，使你的生命发光。

组成你人生每一刻的所有人事物，都是通过你给出去的想法和感受而吸引回来的；你生命中的一切都不是偶发的，你接收到的所有事物都是以你给出去的为基础。

到目前为止，你已经从所有你曾经以为不会过去的事中幸存了下来。 你要相信人性，而不是相信人。

最好的时间是十年前，其次是现在。活在当下，享受已拥有的 ，“明天”只是自己画的大饼。

所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

快乐幸福的真正途径是向内看、向内探索，取悦自己而不是取悦其他人，能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。