明远心理倾听者简介,倾诉费用多少,效果怎么样-给力心理

明远心理
3小时前在线
ID:21278565
47岁
山东
1.5元/分钟
费率
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国家二级心理咨询师,意象对话心理师,非暴力沟通践行者,情绪教练,专注亲子关系,青少年厌学,考试焦虑。
1
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所有的成功都是和问题的合作。
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没有“叛逆”就无法做自己。
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抵达痛处,才能从痛处离开。
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情绪是心理咨询中促成改变的核心要素
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一个人只有在安全的基础上,才有勇气探索未知。
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最好的遗忘不是停在一个地方想方设法地忘掉一件事,而是大大方方向前走。
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对情绪的探索、唤起、表达和转化是心理治疗是否有效的关键因素
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情绪是一种能量,可以转化或者释放,介绍几种释放和转化情绪的方法。1、说出来。在有情绪的时候,不要一味压抑,可以找伴侣、朋友或咨询师倾诉,释放自己的情绪。2、写出来。在有情绪的时候,可以用写日记的方式表达出来。3、画出来。在有情绪的时候,可以通过绘画、涂鸦释放情绪。4、喊出来或唱出来。可以找一个没人的地方,如山间、海边等空旷的地方喊出来或唱出来,把情绪转化成声能释放出来。
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每个人只能看到自己期待的东西。
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体验,就是感受真实的能力。
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