清明时节雨， 纷纷路上行人， 欲断魂。 借问酒家何处， 有牧童遥指， 杏花村。

每天保持良好的心情，必是减任何的良药都有效😊

祝大家新年快乐，好运齐来😁

不要让爱，成为负担

最近感冒的好多，一定要注意自己的身体健康哦

爱，就要好好陪伴

心理咨询前，我们背着过去经历带来的沉重包袱，我们可能往往还意识不到自己背着一个包袱，更不知道包袱里面是些什么，而且你会把它捆得死死的，里面的东西没有机会冒出来。 但是绑包袱、背包袱的过程，非常消耗能量，这个包袱会明显影响我们的生活和工作，比如时不时情绪消沉、无法专注于学习、工作效率低等。 开始咨询后，咨询师跟你一起慢慢把包袱打开，慢慢清点里面的东西，这时候包袱因为被松绑，里很多“魔鬼”会趁机钻出来，这个过程会让你感到害怕、想逃避，觉得怎么比之前状况更糟糕了。 随着对包袱清点得越来越明白，我们对包袱里的东西理解越来越深，当你可以看到它、理解它，它就不再可怕，也不再是沉重的包袱。然后你可以带着那些伤痛、情绪，轻装上阵往前走。

假如你和父母一说话情绪就暴躁，心底好像有一股无名的怒火，从心理学角度看，其实并不是你不孝顺，也不是你脾气很坏，出现这种情况，大概率是因为父母的控制欲很强。令你窒息，小时候没有给你一个平等和谐的交流环境，或是经常唠叨你，否定你，贬低你，还总是打着为了你好的旗号，一直压抑着你的真实想法，而还是孩童的你内心想抗拒却无能为力，这个时候，你内心的负面情绪或是焦虑或是愤怒，就会不断积压在你的潜意识里。所以当你成年了，只要父母一开口，无论是说什么内容，都能很轻易触发你的心底不好回忆。不由自主对他们不耐烦，甚至挑剔、指责，乱发脾气，如果你也这样，建议你做好孝敬父母的同时，保持良好的距离，并减少和父母倾诉的想法。然后尽力给自己孩子创造自由平等和气的成长环境。

煤气灯效应（新型恋爱pua）:用平静的语气和你交谈，不断的触碰你的底线，让你生气发火，最后把触发矛盾的原因归结为是你脾气太差，而在外人看来是你在生气发脾气但是对方情绪很稳定，让大家觉得你无理取闹。

秋天到了，多注意休息，养精蓄锐