“倒错的亲子关系是厌女形成的最重要原因。 母亲被父亲冷落，母亲就抓取儿子来替代父亲，儿子一方面面对母亲时完全无力抗拒吞噬，另一方面则深深地升起了对女性的防御系统，尽可能逃离亲密关系，甚至厌恶女性。因为（美好亲密的）女性对他就意味着侵略与吞噬。”

“如果你正在被一些禁忌的，或者不能够被接受的想法困扰着，你应该允许自己去想他们，停止一些强迫自己停止思考的举动。让这些不能够被接受的想法变得可以被接受，是我们迈向健康思维的第一步。”

不安全型依恋的人更难面对关系中的分离， 因为分离会唤醒他内在曾经被抛弃的恐惧。 这些恐惧可能已经被压抑到潜意识中，不易察觉。因此需要深入挖掘（比如在心理咨询中），才能摆脱这些恐惧。

只有心理成长到一定阶段，洞悉了关系中的内在逻辑后而获得的驾驭感和掌控感后才能获得真正的自信 而通过外在的一些装饰来获得的暂时的自信感不是真正的自信

感受使人得以确认自己的存在，我此时是紧张的、沮丧的、悲伤的、孤独的、恐惧的、还是挫败的。 人们习惯用大脑思维，而缺乏对自身的觉知和觉察。 大脑过度用力，就会容易感到疲劳和焦虑。

“经历自我崩溃，其实是通往重生的入口，放下生命中不再适合我们的东西，放下令我们停滞不前的模式，放弃旧的思维方式，离开带给我们伤害的亲密关系。”

任何能感受到自己的语言和行为都会加强一个人的自体感和自我认同感。 就像心理咨询中对自我的探索、书写中的自我表达、音乐里的情绪共鸣、深度交谈中的共情回应、专注状态中的心流体验等。

“女性的命运有三个转折点：原生家庭，婚姻和觉醒的自己。”

“高自尊的人相信‘我本身就是有价值的’，而高自恋的人则是‘我比你好，所以我是有价值的’。”

人都需要找到一个能懂自己的人去倾诉自己的故事和去表达自己的思想和感受，才会有被看到的感觉，也就是说你感知道我的感受，我才发现自己原来是这般存在着的，也才有了一个人的存在感，存在就是被感知