什么都没有了，要有信心 什么都控制不了了，要控制心情

“当看着日落的时候，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的天空成橘黄色，也不会让云朵的粉红色更浓一些，我们只能满怀敬畏的望着而已。”罗杰斯

正向整合催眠沈健教授说： “家长应该是孩子的主心骨顶梁柱，是靠山 孩子一旦出问题，家长一定要稳住” 这句话精准地定义了父母在孩子成长危机中最核心、最不可替代的角色。沈健教授用“主心骨、顶梁柱、靠山”这三个强有力的比喻，将父母的功能从日常养育提升到了“心理容器”和“安全基地”的高度。 我们来深入解读这句话的深刻内涵与实践要求： 第一层：角色的三重比喻 · 主心骨： 意味着方向与定力。当孩子内心混乱、价值动摇时，父母清晰、稳定的三观和原则，能帮助孩子找回重心，不迷失方向。 · 顶梁柱： 意味着支撑与承受力。当外界的压力（学业、社交、挫败）倾泻而下时，父母要能扛住，成为那个撑起家庭天空、让孩子有喘息空间的结构。 · 靠山： 意味着终极的安全感。无论孩子在外面经历什么，他知道有一个地方可以无条件接纳他、支持他，他可以退回这里疗伤、充电，而不会被评价或抛弃。 第二层：“孩子一旦出问题，家长一定要稳住” 这是这句话的灵魂，也是对所有家长的最高挑战。“稳住”什么？ 1. 稳住情绪： 这是第一道关卡。孩子的“问题”（如厌学、抑郁、叛逆、犯错）往往会瞬间引爆家长的焦虑、恐惧、羞耻或愤怒。家长若先情绪崩溃、指责抱怨，就等于在孩子最需要支持时，抽掉了最后一块浮木。 2. 稳住认知： 不灾难化。要相信“问题是暂时的、可解决的”，而不是“这孩子一辈子完了”、“我们家完了”。这种稳定的认知，是理性应对的基础。 3. 稳住行为： 不急躁、不武断、不采取破坏性行动（如打骂、强制、断绝关系）。行为上的“稳”，体现的是克制与智慧。 第三层：为什么“稳住”如此关键？ · 情绪传染： 家长是孩子最重要的情绪调节器。一个慌乱的家长，只会放大孩子的恐惧；一个稳定的家长，才能像“定海神针”一样，帮助孩子平静下来。 · 示范作用： 孩子正在通过观察父母来学习“如何应对危机”。你稳住了，就等于教会了他一生受用的抗压能力和解决问题的态度。 · 创造解决问题的空间： 只有情绪风暴平息了，真正的沟通、理解和对策的寻找才有可能开始。家长的“稳”，是为整个家庭创造了宝贵的理性空间。 总结而言： 沈健教授的这句话，是对父母角色的最高期许。它告诉我们： 最好的教育，不是你在孩子顺境时指点江山，而是你在孩子坠入低谷时，依然能张开双臂，稳稳地接住他，并让他从你的眼眸中看到希望，从你的姿态中获得力量。

凡事可一头。问问自己想过不？把婚姻想明白了；问问自己想干不？把工作想明白了；问问自己想活不，把人生想明白了。复杂问题简单化

有些事，就算没有结果，其经历本身也是人生的财富。

累了就好好休息，事情按照轻重缓急，大小先后去做，可一头，当你彻底放下一些不切实际的想法，一切问题可能就迎刃而解。 早安，新的一天 工作顺利奥🌹

💖美好的一周开始了 今日分享 【拴住这头牛】 修心如拴牛，怎么让牛不到处乱跑？要找东西把它拴住。跑了就拉回来，继续拴住；再跑就再拉，再拴住。当牛习惯这种状态，即使不拴，也不会乱跑。 周一吉祥🌹🌹🌹

【不跟任何人较劲】 跟任何人较劲，都是在消耗自己，无法沟通时就放弃沟通，思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好。成年人的妥协，一半是理解，一半是算了。 周四吉祥🌹🌹🌹

【转身看见了自己】 意识到自己才是对手这件事，说起来简单，但做起来难。如果哪天我们不再那么急着解释什么，不再非得要别人理解自己，不再需要总是赢一次，也许就是因为，我们开始转身看见了自己。 周五吉祥🌹🌹🌹

不要总思考你是什么样的人，要多思考你想成为什么样的人，然后持续去做。 做点什么让情况有所改善🌹🌹🌹