自己把自己重养一遍，能量低的时候，先把自己当植物养，不想动就不动，安安静静的。晒晒太阳，吃饭，睡觉。少思少想，等能量恢复到一定的程度，把自己当动物养，出去走走，运动，正视自己的欲望。不要用道德绑架自己。给自己制造各种心理负担。最后再把自己当小孩子养。夸自己，满足自己小时候理想和愿望。然后再把自己当大人养。

受不了别人否定自己没有关系，去提高自己的承受能力就可以了。

你此生来到这个世界是为了成为你自己，而不是值不值得被爱。 如果一直在关注值不值得被爱这个问题，那还是被外在牵着走。

​做自己不是要反抗世界，而是要和自己和解；做自己从来不是一句口号，而是一场修行；它意味着有底气说不，但也尊重自己的边界；不再活在别人怎么看的恐惧里，而是尊重自己的节奏。​不盲从，也不执拗，能听自己也能听世界的声音。 做自己不是为了成为一个让所有人都喜欢的人，而是成为一个即使有些人不喜欢，但自己依然欣赏自己的人。

匮乏的人给出的爱是牺牲。 丰盛的人给出的爱是滋养。 虚弱的人给出的爱是期待。 强大的人给出的爱是允许。 恐惧的人给出的爱是控制。 勇敢的人给出的爱是放手。 自卑的人给出的爱是包办。 自信的人给出的爱是信任。 无知的人给出的爱是打压。 智慧的人给出的爱是启发。 外求得人给出的爱是教化。内求的人给出的爱是感化。自私的人给出的爱是筹码。慈悲的人给出的爱是看见。

幸福没有公式，知足便是恩赐。 如果快乐太难，那平安就好！

女人不需要别人的爱，女人应该是一个独立的人，别人爱不爱我，我值不值得被爱都不重要。

重复性的困境，本质上是生活督促我们成长。破局的钥匙是觉知，用新的行动去覆盖旧的模式，用新的选择终结盲目的轮回。

事情总是越想越多，越做越少。

不要带着限制性的信念活着， 允许别人是别人 自己是自己 。你越想要什么 ，就越容易被什么操控 。向内求不要向外求 。普通人喜欢解决别人 ，强大的人喜欢解决自己。