面对一个很装的人，你会表现出什么样的反应？愤怒，厌烦，还是轻蔑？ 那个装的人在用夸大表现自卑 而烦的人在用愤怒捍卫自尊。 但真正的强大不是凌驾于谁之上， 而是你站在自己的高度时， 既能平时别人的炫耀， 又能拥抱自己的平凡！

你在关系中总是很想靠近，但是又总是带着投射地去试探去暗示，最后对方满足了你的想法真的拒绝你时，你又会伤心难过。最后印证我就是不被喜欢的。我无法去靠近别人是因为对方拒绝我，但其实你内心早已做好了远离的准备。

有拼搏精神的人才能坚强，有决心的人才能保持心灵纯净，永不放弃，拼搏到底，永不屈服。

不肯原谅和不可原谅是两码事。 当事情不可原谅，那么责任不在自己，而不肯原谅的责任则要由自己来承担，因为是你自己拒绝原谅的。 当‘责备结束，责任显现，方能开始治疗’。

爱其所是，而非爱我所愿 ——接纳人或事物本来的样子，而不是你希望ta成为的样子

如果你感觉压力大，会选择什么方式来自我调整？ 一个人在雪中漫步可以引发很多思考。

懂永远比喜欢更胜一筹 我知道你知道我知道

当来访用非常亢奋愉悦的状态去诉说自己最痛苦的往事的时候。咨询师需要做什么呢? 因为太痛而大笑，因为太痛需要时间慢慢去触碰。笑可以保护自己减少痛苦。咨询师可以陪来访一起笑，陪来访一起去感受情绪。当来访得到足够的安全感之后才会有继续往下走的勇气。而后咨询师在适当的地方轻轻地引导来访去触碰ta的情绪。但来访可以触碰多深要看来访自己的意愿和接受程度。 总之，要慢慢来。

今天听到关于人本咨询的一个比喻感觉很形象。 人本咨询师就像一个冰壶运动员。只需要在一开始的时候给来访一个力，让她开启自我探索的路。但是后面怎么走走到哪，不是由咨询师决定，而是由来访自己决定。咨询师只需要在适当的地方适当的时间摩擦，给来访适当的引导。陪伴来访按照ta自己速度和方式探索进入到自己的内心，完成自我的成长。

你认为的孩子最优秀的地方很多时候是你心里对孩子的期待。 当你带着这种期待去爱孩子，你所看到的会和孩子看到的不同，也就无法走进孩子的心，也不会懂得尊重孩子的选择。