清晰自我边界能明确自我与他人的权责、情感和行为界限，既避免被他人消耗、侵犯，也不越界干涉他人，同时能守住自我的需求和原则，让关系更平等健康，也能更好地建立自我认同、保持情绪稳定。

今天看完了韩剧《我的大叔》…… 如果你现在很难过， 去看这部剧吧！

相信相信的力量

Let go, be free, feel liberated, and revert to yourself. 放手，自在，释然，做回自己。

其实，你什么都没失去。

“初诊接待中，心理咨询师的工作主要不在于解决求助者的困扰，而在于提供一个让求助者释放压抑的空间，可以在心理咨询室中自由联想，可以放心地讨论任何欲望与冲突，帮助求助者有机会深层次地觉察自己，陪伴求助者一起去探索求助者的问题与困扰。”温故而知新。

我们能勇敢地拂去别人给予的伤害，却对自己犯下的错误不依不饶。归根结底，是因为我们没被充分地允许过，没有被无条件地爱过。没被充分地允许过，所以想突破又容易在失败后陷入自我苛责；没被无条件爱过，所以自我价值感低，自我价值感低的人才会想去向外界证明自己。

接纳一切，包括接纳自己现在还不能接纳的。

新的一年即将到来，你我都要相信，面包和爱情，总有一天，都会拥有。

好久没上线了，大家都过的好吗？