我好像从来没有给自己的人生设定过目标，我经历了人生中最黑暗的一年，破产，分手，抑郁，我开始熬夜，暴食，对生活也没有了期待， 有天我看着镜子里的自己，你现在的状态不对，你不能因为一个人, 一件事就耽误自己太久时间，Where's your passion, no one is coming. 你的激情在哪儿？这世间没有人能拯救你，只有你自己可以救自己上岸，一旦你开始提升自己，带给自己的安全感，你就不会再害怕，不怕任何人离开你了，生活从来不会因为难就结束，也不会因为你停滞就放弃你，它等着你重新去点燃激情，请你务必一而再 再而三 三而不竭 千次万次的毫不犹豫的救自己于世间水火吧， 最强版本的你正在悄悄登场[烟花][烟花][烟花][庆祝][庆祝][庆祝][太阳]

你知道什么是赞美效应吗？ 如果你经常夸一个人好看，那他真的就会变得好看. 今天要隆重地向大家介绍一下你：你性格温和，待人又真诚，很有教养，懂分寸。总是很开朗，你总是很爱笑，你总能给你身边的人带来很多高能量和快乐。 我知道 你一个人也走了很远很远的路，跨过山越过海. 你一个人翻了一座一座山，度过了非常黑暗的时刻，所以你不要总掩盖你自己的价值，你知道你是这个世界上独一无二的存在吗？知道你的敏感脆弱 但是敏感就是你的天赋，从来不是你的缺点。你就去做那个真实的你自己就好了。 最后再跟你说一句，你真的很好，很好，很好，很好。所以无论别人怎么看待你, 都不要看轻你自己. 你的朋友总是有你而感到非常的骄傲,我爱你,你的朋友们也爱你, 身边的人都很爱你,一定要知道这一点[爱心] 新的一年 好好地爱自己吧，爱自己风生水起。[胜利]

开年红!8个赤马年爆旺心法,命超好才能刷到! 我真心认为自己是旺福之人。每到新年，我会在笔记本写上8个小祝福，每月1号念一遍。 1. 祝福自己有空间：远离毫无营养的人，停止纷扰，拒绝消耗。天地之大不是为盛放拥挤，我之高只承载温暖与纯良。 2. 祝福自己有时间：永远有充足时间悦己。 3. 祝福自己有慧根：生命给予无限财富福气和喜悦，厚德方能承载，成为能承载的容器。 4. 祝福自己有慧眼：看懂一切发生皆有利于我，看穿表象迷雾，明了际遇深意。 5. 祝福自己有心量：接纳事与愿违，允许错误发生，允许情绪流淌。 6. 祝福自己有分寸：对世界热情但不灼人，善良有边界，真心有门槛。 7. 祝福自己有幽默：调侃生活困难，笑对自卑不足，且停且忘且随风。 8. 祝福自己有定力：财富爱我但不成为奴隶，如行山野，低头看路抬头敬天。 最后：留在人间，因为一切都很美，我们值得世间一切美好。

其实咱们的自尊也不是永远都“支棱”着的，生活更不可能天天完美无缺，但“自我关怀”这东西特别靠谱——你低谷的时候，它稳稳托着你往前走；状态好的时候，它还能帮你再往上够够。 可能咱们要放下自我批评没那么快，但每天快结束的时候，不用逼自己做啥大动作，就把那些沉甸甸的包袱轻轻放一放，让生活回到本来的样子，再好好跟自己说说话就行。 你看，想调整生活，真的比咱们脑补的简单太多啦。 我最近有几个小方法，大家可以试试看：比如每天睡前，给自己几分钟，写下今天觉得还不错的小事，像“今天认真吃了一顿饭”或者“和朋友聊了会儿天”；压力大的时候，对自己说一句：“我现在已经做得很好了，慢慢来也没关系。”遇到挫折时，先问问自己：“如果是朋友遇到这种事，我会怎么安慰TA？” 你们有没有哪一天，突然觉得“自我关怀”其实挺简单，或者最近有没有试过什么让自己舒服一点的小方法？欢迎分享一下，咱们一起让生活变得更轻松～

当你在做运动时，你会觉得更虚弱，但实际上你在变强。 当你在学习新的东西时，你会觉得自己很笨，但实际上你在变的更聪明。 所以当你在变好时，你一定会变的更脆弱，而这个脆弱的时刻，其实是一个非常重要的进步时刻。[拳头]

散步偶遇弯弯月牙，路灯把光拉成丝线，裹着夜色，把生活的小美好，说给愿意听的人听🌙

读懂父母的局限，才是自我成长的开始 很多人在成长中都会有这样的困惑：为什么父母总不能理解自己？那些曾让我们委屈落泪的瞬间，真的是他们不爱吗？ 其实，没有完美的人，父母也活在自己的局限里。他们可能困在未疗愈的童年阴影中，受限于时代赋予的认知边界，甚至因为人生圈子的狭窄，把“做父母”当成了全部人生价值的寄托。 所以当你独立，他们会因失去“照顾的意义”而失落；当你想挣脱掌控，他们会拼命抓住仅剩的“亲近感”。可你要知道，父母从未经历你当下的社会，自然给不了你期待的理解；你改变不了他们的认知，也从不是你的遗憾，而是现实常态。 我们探索原生家庭的影响，从不是为了把问题归咎于父母，而是为了看清自己受伤的根源，学会自我修复。那些过往的伤口或许还在，但请相信：曾经让你痛苦的人和事，早已没有权力主宰你的人生。 带着这份清醒前行吧，你终将走出属于自己的辽阔天地。

与自我对话，遇见更有力量的自己 你是否曾在成长的岔路口迷茫，被过往的遗憾、当下的焦虑困住，总在与自己“对抗”？其实，每一次困惑都是内心觉醒的信号，每一次自我拉扯都藏着和解的可能。 作为心理咨询师，我陪伴过许多人走过这样的旅程：从“为什么我总不够好”的自我怀疑，到看见自己的独特与坚韧；从被情绪裹挟的无力，到学会与过往和解、为当下掌舵。我不会告诉你“应该怎么做”，而是陪你拨开情绪的迷雾，看见内心真实的需求，唤醒那份藏在你身上、却被忽略的独立力量。 成长从不是独自前行，当你准备好与自我温柔相拥，我在这里，陪你一步步走向更舒展、更有力量的人生。

请爱上照顾自己的感觉。 把你的幸福置于一切之上。 这是你的生活， 所以不要担心“他们”会说什么。 ——S.Mcnutt

我从未见过懒惰的人。 我见过， 有个人在下午睡午觉， 在雨天不出门， 但他不是个懒惰的人。 请在说我胡言乱语之前，想一想， 他是个懒惰的人， 还是他的行为被我们称为懒惰。 我从未见过愚蠢的孩子。 我见过有个孩子有时做的事， 我不理解， 或不按我的吩咐做事情， 但他不是愚蠢的孩子。 请在说他愚蠢之前，想一想， 他是个愚蠢的孩子， 还是他懂的事情与你不一样。 我使劲看了又看， 但从未看到厨师。 我看到有个人把食物调配在一起， 打起了火， 看着炒菜的炉子—— 我看到这些，但没有看到厨师。 告诉我，当你看的时候， 你看到的是厨师，还是有个人， 做的事情被我们称为烹饪。 我们说有的人懒惰， 另一些人说他们与世无争。 我们说有的人愚蠢， 另一些人说他学习方法有区别。 因此，我得出结论， 如果不把事实和意见混为一谈， 我们将不再困惑。 因为你可能无所谓， 我也想说， 这只是我的意见。 《我从未见过懒惰的人》 - 鲁思•贝本梅儿