有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关！你淡然面对，并做回自己！ 有人讨厌你，那是她在你身上投射到她的排斥的自己，跟你无关！你坦然面对，并做好自己。 有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，跟你无关！你欣然面对，并平静的做自己。 世界上没有无缘无故的相遇或是离开，爱或者怨恨，都只是遇到了自己。

海灵格《允许一切如其所是》 我允许任何事情的发生， 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展， 如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得是另外一种可能， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的评判我， 如此的对待我。 因为我知道， 他本来就是这个样子。 在他那里，他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许，每一个念头的出现， 任他存在， 任他消失。 因为我知道， 念头本身本无意义，与我无关， 他该来会来，该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许，每一种情绪的发生， 任其发展， 任其穿过。 因为我知道， 情绪只是身体上的觉受， 本无好坏。 越是抗拒，越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我就是这个样子， 我允许，我就是这样的表现， 我表现如何， 就任我表现如何。 因为我知道， 外在是什么样子，只是自我的积淀而已。 真正的我，智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我知道， 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻， 我唯一要做的，就是 全然地允许， 全然地经历， 全然地体验， 全然地享受。 看，只是看。 允许一切如其所是。

纪伯伦曾说过： 如果有一天你不再寻找爱情，只是去爱； 你不再渴望成功，只是去做； 你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情； 你的人生一切才真正开始！

我们见到的抑郁，大部分情况都是情绪低落，对什么都没有兴趣，话语也不多，通常喜欢一个人呆着。 这看起来没有什么攻击性，然而抑郁并不是没有攻击性，而是攻击性主要指向了自己。

以自我为中心（self-centredness）是把重心放在自己的内在，而不是外在。这是个体化过程中，自我觉察和个人发展的必要条件。 自私（selfishness）的人是与自己的形象建立关系，碰触不到自我和他人的真实感受，同时把重心从自己内在转移到别人身上，焦点在于别人能提供什么东西。因为自私的人缺乏重心，无法为自己做任何事情，于是关系陷入物化的控制，只为得到个人的利益。 --《关系花园》

儿童期的基本经历、内心冲突和精神创伤。是成人神经症、心身疾病及至精神病的病因。

所以什么才是最重要的，什么都重要，但又不是非有不可，以前所认为那些最重要的东西，总有一天会全部失去，我们所拥有的任何东西，都只是短暂的拥有，包括我们的生命。遗憾，总是人生常态。