别纠结，肖老师用三个场景让你确定 要不要离婚 如果你现在有了离婚的念头，或者在离婚的边缘徘徊，千万别冲动，尝试把自己带入以下三个场景： 1、办完离婚手续，你在民政局的出口，你手里拿着一张被卡上“废弃”印章的结婚证和一张卡着红色印章的离婚证，你的心情是否可以做到和拿着白纸一样平静，甚至有“终于解放”的兴奋，如果不能，那就说明你还没有到离婚的地步，你还放不下这个家。 2、回到家中，你老公已经搬出了你们的家，这个人永远不会再踏入这个家门，门口只放着一双女士拖鞋，你以后再也没有理由联系他，难过再也没有拥抱了，你心里会不会被“揪”的痛； 3、你躺在沙发上刷朋友圈，你刷到了前夫和另一个女人官宣的消息，正大光明的晒了和女生非常亲密合照，你难不难受？ 如果这三个场景，你都有不愉快的心理反应，那么你就不该先离婚，你需要做的是重建你们的亲密关系，要回你想要的爱！ 结婚不是过家家，一赌气就不过了，过日子都有熬不下去的时候，冲动离婚后，回过神来又后悔了，那真的就晚了！❤️肖老师

别不信， 是因为你不爱自己， 所以你总是过不去情关！ 很多人在感情里反复碰壁，深陷痛苦，总以为是遇人不淑，其实是你不爱自己。 爱自己不是自私，而是在一段关系里，能坚守自己的底线，不委曲求全。 当你把对方的喜怒哀乐当成自己的全部，一旦感情出现问题，就觉得天塌了。 但如果先爱自己，就能在感情里保持清醒，不合适就果断离开。 爱自己，是给自己兜底的勇气，也是打开幸福大门的钥匙！❤️肖老师

心理学投射效应如何影响婚姻 心理学中有一个“投射效应”：说的是当我们内心能量匮乏时，会不自觉地要求伴侣来填补我们自己的空洞！ 那些在疲惫时选择放弃的人，并非不爱，而是被内在的匮乏感吞噬，没有力气去爱！ 有人说，“我曾责怪伴侣不够体贴，后来才发现，我从未学会如何接纳自己的无力感。” 我们误以为“换一个人”就能解决痛苦。 却未曾意识到，我们真正要面对的课题，是痛苦的时候如何与爱人共度！❤️肖老师

心理学研究惊人发现：长期压抑脆弱感的女性，患抑郁症概率比普通人高出47%，焦虑症风险增加58%。 三步解锁真实的自己 1️⃣ 情绪命名法 - 把模糊的痛苦具体化： ▶️ 我好失败 → 我对自己感到羞愧和无助 ️ 没人理解我 → 我感到孤独和被忽视 2️⃣ 建造安全角落 - 设置情绪急救站： ✅ 卧室最暗的角落 ✅ 浴室的10分钟自由时刻 ✅ 车内独自放声哭泣5分钟的权利 3️⃣ 书写宣泄仪式 - 创建情绪日记三部曲： ① 描述发生了什么 ② 真实记录感受（无论多不堪） ③ 写下对自己的安慰话

阅史知今（职场篇） 汉初的陈平，助刘邦解白登之围、离间项羽范增，被誉“阴谋宗师”。 但《资治通鉴》记载，吕后当政时他整日酗酒玩女人，文帝即位后立刻辞去右丞相职位。 这位“职场不倒翁”的保命秘诀，竟是主动制造污点。当同僚周勃被诬谋反时，陈平已通过自污让所有人相信：“一个贪财好色之徒，怎会有政治野心？” 司马光点破玄机：“高祖至霸上，陈平亡楚归汉，其见机如此。” 当代人总想打造完美人设，却不知在权力职场中，适度的“不完美”才是安全阀。 就像上市公司CEO偶尔被曝出无关痛痒的丑闻，反而能降低股东戒心！

如果婚姻不再试港湾，记住你能依靠的只有自己，在心寒的婚姻里，学会了依靠自己 通过自己的努力和坚持，让自己变得强大 只有自己足够强大，才能给孩子一个坚实的依靠 - 少了争吵没了失望，多了金钱有了健康 不再被失望和争吵所困扰 而是把精力放在了搞钱和保持健康上 - 被爱是运气，自爱是底气 被爱是一种运气，但自爱才是自己的底气 - 当你足够爱自己时，有没有人爱你已经不那么重要了 有它，生活更美好；没有它，我依然精彩❤️肖老师

这个社会，离不开人与人的交往。因此也会产生各种关系。如何处理好我们生活和工作上的各种关系就成了很头疼的事情。 其实，任何关系的本质，都是自己跟自己的关系，所有的关系最终的目的，并不是能够走多远，而是在过程中对自己探索和醒觉。 因此，关系中所产生的痛苦并不是因为对方，而是源于我们内心的不完整。如果我们能修复内心的缺失和恐惧，那么就没有人能够伤害我们了。 如果你不明白你的敌人是你自己的话，你会把所有的时间用在埋怨他人和改造他人上，这样你永远不会得到你想要的。 你希望避免痛苦，但你走错了路。你必须了解，痛苦并非全是他人造就的！ 是的，自己才是我们生活的主角，要做好这个主角，首先是做好自己，只有自己的事做好了，路走通了。各种关系才能和谐！与君共勉！

除了生病以外，你所有的痛苦，都是价值观带来的！ 我们很清楚，完美的婚姻根本就不存在，婚姻的本质就是合作，无论你和谁结婚都会后悔。❤️肖老师

看过这样一句话： “有些时候我们总认为坚持会让人变得强大，但有的时候，放下才是。” 深以为然。 坚持很酷，但是当坚持没有意义的时候，学会放下就是一种智慧。 放下那些反复折磨你，不断消耗你的人和事情，懂得及时止损，才不会陷入失控的沼泽里面。

荣格心理学告诉我们：爱情从不是偶然，而是潜意识的选择！ ⸻ 爱情的真相：不是“你喜欢他”，是“你的潜意识需要他” 爱情不是化学反应，而是内在的心理结构在呼唤 对方往往补全了你性格中的缺失部分 有时候你爱上的，不是他，而是你的理想原型 ⸻ 两大核心原因，揭开你“心动”的秘密 他是你内在的“缺失拼图” 你被吸引，是因为他唤醒了你想成为却没成为的那一面 他激活了你的“心理原型” 你以为是缘分，其实是早就埋在你潜意识里的形象浮现了出来！ ⸻ 投射是爱情的滤镜，也是危机的根源 初期被“理想化”的幻象吸引 关系深入后必须“收回投射”，看清真实的对方 真正成熟的爱，是看清对方之后仍愿意接纳！