我们或多或少都能在自己的身上发现这样的影子——对陌生人极好，对恋人或家人，总是控制不住自己的态度，而且自己毫无察觉。 而这样做的结果是，我们未必能增进和那些陌生人的友谊，却必然伤害了我们原本最应该去在乎人的心。 面对陌生人，我们总会顾虑很多，担心这句话是否得体，担心哪个动作会不会给人造成冒犯。我们盯着别人的脸色行事，唯恐哪点做得不好，惹得他不开心。 可每当面对喜欢我们的人时，这样的顾虑就像完全丢掉了似的，我们可以肆意地发泄情绪，可以口无遮拦地吐出伤害她的语言。 你只是仗着他们爱你，把他们的忍受当成了理所应当，因为他们爱你，所以你以为可以做伤害他们的事。 殊不知，在你情绪中从口中吐出的每一话，都有可能是刺穿喜欢你的人心上的一把“小刀”，你的不留意，或许正在“凌迟”ta的心。 以下 4 个建议，能帮助你避免受到情绪影响，而对ta说出伤人的话： 01.把话“含”在嘴里 顾名思义，在你发脾气前，缓上那么几秒钟。 就像运动完不能着急喝水，生气的时候，也不要着急说话。 仔细想一想，现在说出去的话，以后会后悔吗？是不是能换一种方式表达？ 给自己一点点的缓冲时间，或许就能更理性的去处理眼前的事，而非感情用事。 02.追踪自己的情绪 很多时候，就连我们自己都很难觉察自己的情绪，更多的是，等情绪宣泄过后，回过头来才发现：噢，原来我刚刚发脾气了。 这种无意识的行为就没办法改善吗？不是的，我们可以借用学习上的一个方法——复盘，整理出一个情绪表。 “今天，回女朋电话语气不好。”记录在本子上，回过头来想，究竟是什么原因导致心情不好。 只要有意识地记录，就能提高情绪的控制度。 在平时的学习当中，也可以培养自己可以记录的习惯，这样做可以大大减少重复犯错的概率。 03.跳出自责的怪圈 我发现，很多时候我们想要发怒，并不是受到了外界的影响。 工作没有很好地完成，你在心底暗骂自己；考试差几分就能通过，你责怪自己平时没有多努力几分，考试的时候又没有细心检查。 你有没有发现，我们很多负面情绪的来源是我们自己，只有跳出这个自责的怪圈，才有可能清晰地审视自己，才有可能控制住自己发泄情绪的欲望。 04.站在对方的角度去思考问题 一个人如果能体谅对方的感受，就不会轻易传播负面情绪。多考虑一下接受你情绪那方的感受，多多思考你们的过去，回忆发脾气以后，她的感受。 如此一来，便能多冷

家庭教育新理念 1、面对孩子,父母必须终身学习 2、抱怨孩子前,先从自身找原因 3、家教不好,去再好的学校也没用 4、过度关爱，会造成无意的伤害 5、重视情商，教会孩子心存感恩 6、学习成绩差，往往是心理问题 7、在自然状态下成长的孩子最健康​

儿童青少年期获得父母较多陪伴的孩子，成年后心理健康水平更高，更容易获得积极的情绪体验，以及与他人建立良好的社交关系。而在儿童青少年期缺乏父母陪伴的孩子，长大成年后的心理韧性水平更低，以及出现心理病理症状（如强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执等）的可能性更高。

科学指引爱发脾气的孩子 1、保持冷静，轻轻抱住并安抚孩子的情绪 2、保持耐心，需要足够时间等孩子平静 3、冷静后再讨论关于行为的问题和原因 4、让孩子意识到，自我控制才是积极正面的

现代人面临着一个艰难的困境：如何找到或建构一种没有事先给出的意义。这个困境涉及的两个方面，一方面是寻找、选择生活的目标和意义，并将自己投入其中；另一方面就是陷入绝望、无意义和一种无所谓的状态

外遇发生后，伴侣关系如何重建？

亲蜜关系中，为何价值观引发的冲突那么难解决？ 01 夫妻之间价值观不同，往往给两人的关系带来不小的挑战。夫妻间因此而起的冲突，争执，总会在消耗着两人的感情。 ta说生活重要的是开心，想买什么就买什么； 而你更喜欢有规划的生活，钱要花在刀刃上，ta的随性让你气愤，而你的规划ta却当作是抠门。 ta觉得是鸡毛蒜皮的小事，而你觉得是涉及原则的事情；ta的敷衍让你失望，而你的反应ta难以理解。 ta喜欢慢悠悠的生活，随遇而安；而你偏好高效率的生活，喜欢忙碌中带来的充实感； ta的拖拉让你烦躁，而你的快节奏让ta感觉压力大。 ...... 彼此达不成共识，反而争吵变多，两人之间的隔阂也越来越深，沟通越来越少，开口便是对彼此的怨，而爱似乎也变成了恨。 02 价值观不合带来的隐形伤害 价值观不一致的夫妻，最先遇到的便是沟通上的难题。 夫妻之间的思维频率不会在同一个方向，也不会在同一条线上。在沟通时必然会出现冲突。 长期沟通不良，难以设身处地地为对方考虑，从对方的视角看问题，也很难在婚姻中看见对方。 而这样的相处模式往往会导致，夫妻双方对同一件事看到的是完全不同的两个样子，看似天天在一起，实际可能生活在两个世界。 两人达成共识越来越困难，一方的不满和另一方的压力，让彼此的相处变成了消耗。 在这样的婚姻里，夫妻关系看似是亲密的，但却只是停留在表面浅层的身份角色上，彼此缺乏深度的情感联结，也无法满足彼此的情感需求。 婚姻走到如此的局面，两人的内心更多的是疲惫，是心灰意冷，看似无解的未来更是让人绝望。 价值观不同便真的难以协调吗？ 在这些冲突背后又有着怎样的东西呢？亲密关系中面对价值的不同，又该如何建立起沟通的可能呢？ 03 价值观不同的背后是什么？ 价值观不同引发的冲突之所以难是因为价值观往往触及到核心自我。 一个人价值观的形成，与他的原生家庭，成长经历有关，价值观代表的，不仅仅是看待事物的眼光和评价，更是自我的一部分。 价值观获得认同时，意味着“我”被接纳，认同了。 当发现伴侣间的价值观不同时，会带来一种“我”被拒绝、被否定、甚至被抛弃的危机和体验。触发到不安全感，变得攻击性或者回避型强。 所以，当你们在争吵时，在为各种事情吵得不可开交时，实际上是在希望获得对方的认同，在维护自我立场，在渴求对方能够与你站在一起。 而当自