任何时候，都不要轻易为自己贴上弱者的标签。 人一旦把自己看得太弱、太低，就会失去向上的能力 人们被内心意识指引着人生，却总认为那就是命运。 每次的否定、焦虑，都是在消耗自己的心理能量。 内心坚定一点，把精力放在事情本身，一切都会迎刃而解。 如果你想变成一个强者，先要改变的，就是自己的想法和心态。 放下内心所有的不敢、不能，以积极的眼光看待自己，就会拥有对抗一切的勇气。 世界只会用你对待自己的方式，反过来对待你。 你若强大，世界便会温柔以待；你若软弱，世界也会跟着欺负你。

现实生活和工作中我们可能经常会遇到他人的刁难与挑衅，最愚蠢的反应是顺着对方的节奏起舞。 最好的应对是收起情绪，保持沉默与冷静，对方的拳头便像打在棉花上，所有的恶意都会在你的平静中失去威力，最终只能自讨没趣。 宁与智者争高下，不与愚者论短长。 外界的纷扰本无意义，是你的在意给了它伤害你的能力。 与其把时间花在怨怼和报复上，不如“静”下来打磨自己。 当你在平静中提升自己，积累能量，你会发现，曾经让你辗转难眠的人和事，早已在你成长的路上变得微不足道。

愤怒是次级情绪，是其他情绪的结果，我们要看到愤怒背后的原因，是绝望，害怕，失控感还是其他什么，分析清楚了背后的原因，我们才能冷静应对。 爱自己并不只是爱自己，我们在爱自己之前首先理解自己，发现自身问题从何而来，并直面它、解决它。

你的能量决定了你遇见的人的类型和质量。 你的能量可能是软弱、也可能是自信、自卑，自爱，你散发的是哪种能量，它都会像磁铁一样吸引那些与你同频的人。 欺负你的人，因你的软弱而来；欣赏你的人，因你的自信而来；不在乎你的人，因你的自卑而来；爱你的人，因你的自爱而来。 你是谁，便会遇见谁。 所以从现在开始，努力提升自己吧，当你变得坚强、自信，自爱时，你会发现你周围的世界也变得美好和温暖起来了。

什么是安全感? 有的人认为安全感是对世界的信任，有的人认为安全感是内心的安定，也有人觉得安全感是在任何情况下都相信自己。这些说法都没问题，不同的解释来自每个人不同的人生经历，每个人对安全感的理解不同。 其实，安全感是一种主观感受，安全感是一个人对获得性的判断，是一种只要我愿意，随时都可以得到的信念。 一个人是否拥有安全感，和他人没有关系，和外界也没有关系，而是与自己息息相关。 有的人觉得伴侣对自己足够好就有安全感，有的人觉得自己掌握家庭财权就有安全感。事实上，即使满足了这些要求，一旦有风吹草动，就可能失去安全感，因为这些安全感是来自对方的。 如果一个人的安全感要从别人的行为中获得，这本身就是没有安全感的体现。无论在哪种关系中，对方都不可能永远满足你的所有要求。 没有安全感的人会说“因为他是这样的人，所以我才没有安全感”，可如果对方是一个不靠谱的人，你可以选择离开，但你没有，并且把责任推给了对方。安全感是你的判断，无论对方是否可靠，只要你觉得对方不能给自己安全感，他就无法给你，无论实际情况如何。 没有安全感的人因为童年缺少关爱形成了不安全的内心，同时也形成了自己的行为模式——消极地解释生命中遇见的人和事。如果你带着这样的态度面对工作和生活，应对与之相关的人际关系，就会出现很多消极的感受。 没有安全感的人在哪里都不会有安全感，在关系里没有，在关系外也是一样的。 没有安全感的人很难建立起健康的关系，因为他的内心无法信任他人。 世界上没有相同的生活，只有觉醒之后的生活。你要看见缺乏安全感的自己，然后治愈自己。你可以走出有选择却无力选择的心理困境，拥抱人生的更多可能。

一个人成熟的标志之一，就是明白： 你对别人的评价，跟别人没有丝毫关系，同样的逻辑，别人对你的评价，跟你也没有任何关系。 因为当一个人评价另一个人的的时候，表面上是在评头论足，其实展露的是他自己的内心。 别人只不过是我们内心的投影仪，投射了我们最真实的内心。 我们对别人评价的每一个字，都是我们内心最真实的写照。

如果你和某个人在一起，能让你情绪稳定，让你敞开心扉，让你更自信更爱笑更有好奇心去探索世界，那这个人就值得你去爱。 双向奔赴的爱情，是当你想奋不顾身地为一个人的时候，对方恰巧也在热烈地回应你。 最舒服的爱情，是我给你发消息，不会担心你不看，也不会担心你不回。我知道你在忙，知道你有时间一定会回我。没有敏感猜忌，也没有小心翼翼和怕说错话，我们之间可以坦然地说任何事情。 你让我心动，我让你心安，你知道心疼我的不容易，我懂得照顾你的小情绪。 我们既是彼此的知已，又是彼此的调味剂。彼此信任，彼此珍惜，彼此想念，我知你意，你懂我心。 与君初相见，恰似故人归。愿有岁月可回首，且以深情共白头。只缘感君回顾，使我思君朝与暮。

人一辈子会成长三次： 第一次，发现自己并非世界中心的时候。 第二次，发现有些事情，即使竭尽全力，依然会没有结果。 第三次，知道即使不一定有结果，但依然会选择全力以赴。 如果不曾用尽全力，又怎能不留遗憾？ 矛盾、误会、冲突，并不一定会让我们渐行渐远，倘若我们敞开心扉，展现自己的柔软和真诚，反而会让彼此越走越近。 真正的爱，始于真心，终于懂你。 倘若足够真诚，生活会很简单。

你容易生气，容易情绪内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一。 因此当你生气，情绪内耗的时候，不要轻易否定自己，这也并不是因为你的性格不好，或者脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一了，只要把这个问题解决掉，从此之后你就不会那么容易生气，也不会那么容易情绪内耗了。 这个世上没有什么问题是解决不了的，不要让自己陷入单一看问题的视角里。 任何问题只要换一个角度就可以解决了。

人们以你允许的方式对待你。 如果你感觉别人触犯了你的利益，对你不尊重，从某种程度上是你允许的结果。 划清与他人的边界需要勇气，但这是完成内心成长的必然过程。 跳出“儿童自我”的盲目顺从和“父母自我”的愤怒与苛责，一个人完全可以找到心平气和的方式捍卫自己的权益，拒绝别人对自己的跨界侵略。