“随光，随影，随遇，随喜 像一朵云，不一定温柔，但一定自由” #午安

所谓悦己， 不是取悦，而是悦纳， 我们要接纳完整的、不完美的自己。

在充电 在重启，在更新𝟑.𝟎版本的自己 🌞🌞

没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。

无条件接纳就是不评判、不批评、不指责、不纠正、不强加你的思想意识、不侮辱、不贴标签、不比较。无条件接纳就是尊重、倾听、信任、同理、理解、包容…… 简而言之，无条件接纳就是接纳这个“人”的价值和感受。

情绪稳定，是一个人最好的修养 人生不如意之事十之八九，谁都会有自己的情绪。但与其纠结八九，倒不如常思一二，控制好自己的负面情绪。 情绪就像水一样，要想涓涓细流，就得时常疏通，不要压抑它，要学会疏导它。

美剧《破产姐妹》里有段经典台词： “做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO。 亲和力虽然很重要，但是人的价值，却是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。” 懂得拒绝，才能活得更自在，学会拒绝，才能不介入他人的命运。

当你看见河,你已在河之外, 当你看见山,你已在山之外， 当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外， 成为情绪的观察者，你就会成为情绪的主人。

心理成长的目标是完整，而不是完美。 走向完整是指，能充分体验所有情感，能怀疑自己、承认错误，对世界怀有热情与兴趣，能拥抱自己的犹疑、倾听内在的声音，能为保护自己与所爱之人召唤出权威与力量。 能笑看人生，心怀敬畏，也能自嘲。 能在必要时保护自己，也能在其他时候放下戒备，用敞开的心面对世界，能保持惊奇，也能品尝痛苦。 走向完整意味着对自己怀有好奇，生活带来的每个全新挑战都能成为进一步理解灵魂奥秘的契机。 《女性的英雄之旅》南萨·马尔基

人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日子。人生的下半场，善待自己，不取悦别人，不拿别人的错误惩罚自己，珍惜拥有，不负时光，不负自己!