很多来访者多半是敏感性人群且有一定的童年创伤，他们积累的问题在成年活动中刺激事件所暴露出来，让我们了解他们： 创伤后应激障碍(PTSD) 再体验:通过闪回、噩梦或 intrusive thoughts 反复经历创伤。 回避:避免与创伤相关的地点、活动或想法，甚至情感麻木。 负面情绪和认知:持续的负面情绪(如恐惧、愤怒)和扭曲的认知(如自责)。 过度警觉:易怒、难以入睡、过度警觉，容易被惊吓。

假如与来访者那里自己有感受到同情，可怜的感受的时候，一定是反移情了。最重要这种感受不会帮助来访者和你，需要快速抽离或督导。 我们一定要去掉拯救者的角色。 我们其实只是陪伴者。

当一个人的童年受到非常大伤害的时候，他通常采取的防御机制就是解离。他隔绝了自己的全部情感借此获得完美的防护设备这套万无一失的盔甲，唯一问题在于他几乎无法对任何人敞开心扉也无法感到生活的乐趣。

也许我们不愿意承认。我们大多数在其实都呈现与令人窒息的冲突之中，我们倾向于带着嫉妒和羡慕的眼光去看待一帆风顺的人。 我们因为没有而痛恨拥有。 这是正常的，没事。

对一个人的理解是从行为延伸到潜意识，而潜意识经常是没法察觉的，但是他会感到自己行为的莫名其妙和结果的后悔。 如何科学的去看待来访者内心世界的变化，那么就要关注他的人格。当你把他的人格解释清楚之后，那么它上面付出的行为似乎也就不是那么难以解释。

我们喜欢观察和关注他人，其实很少认清自己。 人格就是自己，从内向与外向，到五因素（外向，神经，宜人，责任心，智力），似乎无法辨别自己的人格，或者有点混乱。其实看占比是主要秘诀。看自己的主要行为特点。

咨询中的反移情是很神奇的，对方的话语，动作激发你内心的波澜，或者是爱你的人或是恨你的人，你的情绪裸露出来，无法中立，无法克制。 什么引发的？是自己专业性引发的或是自己的内核不稳定的流动。看到它，立即督导是唯一之路。

学习永远是咨询师的功课，需要也必要。

假如在密集的空间，如广场，地铁会感觉到窒息感或者是心脏异常的跳动很，而且持续2周以上没有缓解，也许和广场恐惧症相关。这种焦虑的情绪和a型人格和过往的创伤都正向相关

错过爱情是一种复杂而深刻的情感体验，可能会带来失落、遗憾、甚至痛苦。每个人在生命中都会经历不同的情感波折，而错过爱情往往是其中最为刻骨铭心的一种。 **1. 接受情感的真实性** 首先，允许自己感受到这些情绪。无论是遗憾、悲伤，还是不甘心，这些都是正常的反应。不要压抑自己的情感，给自己时间去消化和接受。 **2. 反思与成长** 错过爱情可能让你反思自己在关系中的表现、选择或沟通方式。虽然过去无法改变，但你可以从中学习，了解自己在感情中的需求和期待，从而在未来更好地处理类似的情况。 **3. 放下执念** 有时候，错过并不意味着失去，而是为了更好的遇见。执着于过去的感情可能会让你错过眼前的机会。学会放下，才能为新的可能性腾出空间。 **4. 重新定义爱情** 爱情并不是唯一的幸福来源。你可以通过朋友、家人、事业、兴趣爱好等找到生活的意义和满足感。爱情是生活的一部分，而不是全部。 **5. 相信未来** 生命中总会有新的遇见和机会。错过一个人，并不代表你永远与爱情无缘。未来的某一天，你可能会遇到更适合你的人，而这段经历也会让你更加成熟和懂得珍惜。 **6. 寻求支持** 如果你感到难以走出这种情感困境，不妨向朋友、家人或专业人士寻求支持。倾诉和分享可以帮助你更好地理解自己的情感，并找到前进的方向。 错过爱情固然令人心痛，但它也可以成为你成长的一部分。每一次经历都会让你更加了解自己，并为未来的幸福做好准备。