在感情和生活中，我们常常会因为外界的压力和声音而妥协自己。家人希望我们找一个条件好的伴侣，朋友劝我们不要放弃某个机会，社会标准告诉我们什么是“成功”。 然而，当我们为了迎合这些外在的标准而放弃自己的内心需求时，最终可能会失去真正的自我，陷入更大的悲剧。面对重要决策时，认真倾听内心的声音，坚持自己的内心，勇敢地做真实的自己，才能找到真正的幸福。

稳定的、坦诚的、彼此信任的关系，是亲密关系中很好的相处模式。

我们的生命，一定是接受那些不能改变的事，而努力去改变，去提升那些可以改变的。

一切亲密关系里面最基本的就是，不能够给别人增加负担。

一个人的爱情观和生活观，一部分是自己的阅历，还有一部分是原生家庭的传承。

两个人如果走到一起，要共度好几十年的时光。如果动不动就上纲上线、认为对方无法信任，活到最后只能是玻璃心碎一地的人生。

总是希望别人对自己负责，这是一种认知障碍，没有办法获得幸福

真正的安全感需要向内寻找，来自于自我成长。通过控制一个人来获得安全感，证明自己的安全感始终只是依托于别人，永远只能被别人所决定。

当我们想逃避一种痛苦时，可能会迎来新的痛苦。只有面对，才能真正结束痛苦。只有成长，才能走出痛苦的循环。

所有的感情问题，都像是一盏信号灯，要么在提醒我们好好爱自己、要么在提醒我们好好爱别人。