爱不仅仅是爱的动机，爱是减轻痛苦，给予安祥与幸福的能力，爱的修习能增长我们的忍耐力——耐心与拥抱困难，痛苦的能力。

有了足够的自爱，才能培养出足够的自尊，自尊就是尊重自己，一个人必须先尊重自己，才能尊重别人，而别人也才会尊重他。

因为自信就是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。

共情是祖先馈赠的一部分，是大自然所赐予的天赋，用以护佑万物生息。

共情具有诗人一般的灵魂，孩童一般的内心和先知一般的智慧。 共情的实质，把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放在别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。

如果说人生就像一个花园，那么界限就是花园的篱笆，篱笆内的花草是我们自己应该呵护培育的，别人是不应该擅自闯入的。

一个人必须先自爱，才能爱别人，而别人也才能爱他，不爱护自己的人，也不会爱护他人的。

自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。

身份就像一颗钻石，角色是他不同的剖面，不同角色面对不同的系统，而它整个的质地取决于它在大系统中对生命意义的发挥一使命，简单的说我是谁？我将如何实现我生命的最终意义？我要有一个怎样的人生？

一个人必须先自爱才能爱别人，而别人也才能爱他，不爱护自己的人，也不会爱护他人的。