《我们的心理咨询师之路》，这本书是我之前线下机构执行老师送给我的，已经整整过去半年了，我一直没有翻阅，也不想翻阅，生怕看到路程的荆棘，我望而却步。书本很厚，里面记录了16位前辈的心性成长之路。不知为什么，家里有很多买来未曾翻阅的书籍，今晚就想看它。也许是对同道中人的回望，凝望，默观，敬仰。（在这偷偷说我的咨询之路刚刚开始，一切前辈都是我学习的榜样！）

一年过去了，我们都别忽略了自己 ——自己看见自己！（换个发型）

【潘多拉魔盒】普罗米修斯盗取天火给人类，惹恼了宙斯。宙斯为了惩罚人类，让火神赫菲斯托斯用黏土造了一个绝美的女子，取名潘多拉，并给了她一个神秘的盒子，叮嘱她千万不能打开。可宙斯这一番警告，反倒像一把火，点燃了潘多拉内心的好奇。她心里就像有只小猫在挠，整天惦记着盒子里到底装了啥。终于有一天，好奇心爆棚的潘多拉没能忍住，偷偷打开了盒子。刹那间，疾病、灾难、痛苦…… 各种罪恶如洪水猛兽般涌出，飞向人间，从此，人类开启了一段苦难的历程。当外界越是禁止某种行为，人们内心的好奇和逆反心理就越强烈，越想去尝试突破禁令，一探究竟，这便是 “潘多拉效应”，也叫 “禁果效应”

“未经过你的同意，没人能让你觉得自卑！” ——电影《公主日记》

什么是“配得感”？ ——配得感在心理学上也被称作资格感，是指个体对自己是否值得拥有某些东西的信念。可以简单理解为：我值得拥_：2：：：有。查理·芒格曾说：“要得到你想要的某件东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”这种坚信自己应该得到什么的信念，被称为“配得感”

今日事，今日毕 今天要做的事情一定要在太阳落山之前争取把它做完，如果今天做不完 拖到明天 那么风险就大了 机会就没了，这就叫【日落法则】！ 人这辈子很多话，第一次想到说你忍住没说，那么你可能以后就没机会说了，很多事情你第一次想到做，你又没做！那么可能以后永远没机会做了！ 小事要有执行力，大事要有稳定力

不停学习，不断进步，是给自己的底气，也是帮助来访者的底气

倾听，不仅仅是耳朵在工作 更是心灵在对话。当我们放下手机，暂停思考自己的回应，全心全意地关注对方时，我们就在无形中搭建了一座通往对方心灵的桥梁。通过倾听，我们能够捕捉到对方言语背后的情绪、需求和期待，从而更准确地理解对方。这种理解，是建立信任、达成共识的基础，也是沟通能够深入进行的先决条件

何为幸福？ 白天有说有笑，晚上睡个好觉！

【空船效应】 《庄子·山木》节选 一个人乘船渡河，到河中间，眼看对面的一只船就要撞上来了。 这个人喊了好几声，都没有人回应，他着急得不行，于是破口大骂，骂开船的人怎么不长眼。 后来发现，撞上来的那艘船，原来是一只空船。 骂骂咧咧的那个人，怒火也不由消失得无影无踪了