“生而孤独，死亦孤独”，这个观点似乎很可怕，但这也许是自我成长的过程中，我们必须领会的最难之事。

今天看的书中有这样一段话，我很认同：“神经症患者不需要医师的治疗，也不需要父母的照料。只需要一位智者告诉他，他是在哪里走上了岔道…”

你有这5种负面情绪在伤害自己吗？ 一.感觉自己一无是处、不配感 ；（每个人都有自己的价值，外界的标准并不是适宜的） 二.将已有的负面情绪找理由合理化（进一步伤害自己的身心健康） 三.讨好他人、不会拒绝，取悦症（长期下去对自己产生精神压力） 四.为人强势、自以为是，不能对别人感同身受（内心是空虚的、情绪变化大、只有输赢，变相控制欲） 五.自己永远都是最不重要的，家人、家庭、琐事都比自己重要，不关注自己提升、自我兴趣。（我们很多女性易有这种情况）

总是感觉自己很穷？钱赚不够？ 赚5万想50万；有房住还会盼学区房、投资房；有车开还会想买新车。现在吃喝都够用了，万一我生病了怎么办？万一我不能工作了怎么办？万一我家里发生意外怎么办？表面上看这些想法是追求生活稳定的自然需求，实际是缺乏安全感。我们希望现在能够赚到足够的钱可以应对将来发生的所有意外。 打开满满的衣柜，却总是想再要一件，衣服可以满足身体的需要却不能满足大脑的需要；很多时候大脑的需求并不是我们真实的需求。

性福心理学，发生性关系常见的错误： 一.每个人对性行为、性关系的定义是不同的，有的人认为舌吻就是性行为而有的人则不然；首先要清楚自己对性行为的界定，还需要知道对方对性行为的界定是什么。彼此交流后，知晓彼此，确定发展的界限，避免发生关系混淆。 二.两个人对发生性关系的态度、目的不交流，有可能发生不良后果（比如身体疾病或影响身心健康）；有的人是追求生理满足，有的人产生了心理依赖。 三. 被别人激发的性欲，认为不能控制自己的注意力。如果感性战胜了理智，后果很多…甚至误入歧途，各种不正常的关系。 四.有的人把性关系当作载体满足自己的心理需求。比如情感封闭的人从不与别人交流自己内心的感受，而作为人我们都有与人交流被人接受的人性的需求，那么性行为便成为了他（她）与别人唯一交流的桥梁。遗憾的是这并不能解决心理的需求。 五. 意会对方，对方没有读懂你的需求。应该理解彼此感受，也清楚爱与性是两码事。 六. 不要因内疚 、责任 、或改变对方而发生性关系。爱自己、保护好自己。

远离他人的期待，活出真正的自己！ 如果你焦虑、迷茫、压抑的时候，最好的方式是寻求可靠和专业的帮助，因为问题不会消失，掩埋后会像肿瘤那般扩散、恶化。 如果不想寻求别人的帮助，那么最简单的方法就是做自己，不伪装、不戴面具、远离别人的期待，不伤害自己、不伤害他人、也不被他人伤害。相信自己，你行的！